橙子汁的功效与作用禁忌
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橙子汁的功效与作用
1、美容养颜
橙子汁中含有丰富的维生素、矿物质,以及胡萝卜素等微量元素,适量的饮用橙子汁可以起到促进代谢、抗氧化的作用,还有助于防止自由基对人体的伤害,对人体有着美容、养颜、消除疲劳的作用。
2、润肠通便
橙子汁中含有丰富的富含有膳食纤维和果胶,膳食纤维和果胶进入肠道后能够促进肠道蠕动,有润肠通便的作用,便秘人群适量的饮用一些橙子汁还可以加速肠胃蠕动,有助于缓解便秘的情况。
3、止咳化痰
中医认为:橙子有止咳化痰的功效,如果榨橙子汁的时候连同橙子皮一起榨汁效果会更好,饮用后具有开胃理气、生津润肺的作用,主要用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。
橙子汁的禁忌
1、适量食用橙子汁并无特殊禁忌,但橙子汁中含有丰富的有机酸,过量食用橙子汁会增加胃液的分泌,不利于肠道健康。
2、橙子汁中含有丰富的胡萝卜素,过量饮用橙子汁还容易引起皮肤发黄,影响外观。
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