雪莲果热量低为什么不能减肥
家居小达人
2023-08-24 10:50:04
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精选回答
雪莲果的热量低,食用后是有利于减肥的,但减肥期间也不建议多吃。
减肥的途径一般有两个:一是减少热量的摄入;二是增加热量的消耗。每100克可食用的雪莲果的热量才17大卡,而且雪莲果富含水分和纤维素,食用之后能够增强饱腹感,减少正餐高热量主食的摄入,是有助于减肥的。但如果饮食上摄入的热量并没有减少,也没有通过运动增加热量消耗,即便吃了雪莲果也是没法减肥的。
另外,雪莲果的食物属性偏寒凉,因此即便在减肥期间也不要吃太多了,不然容易增加体内寒性,甚至引起消化不良、腹泻。
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