桑葚干能天天吃吃几颗吗
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精选回答
Candy西西
可以。
桑葚干中含有糖、鞣酸、维生素A、C、E,脂肪酸、胡萝卜素、钾、纤维素、活性蛋白、白藜芦醇、花青素等营养成分,每天吃几粒具有延缓衰老、美容养颜、滋阴补血、增强免疫力等功效,但每日食用剂量不宜过多,建议在3-5克左右为宜,大约是优质桑葚干5-10粒的数量。
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1、忌用铁器盛装将干桑葚煮水来喝,有的人会用到铁锅,而桑葚干中含有较多的酸性物质,若是用铁器盛装,其中的酸性成分会和铁发生化学反应,生成对人体有害的物质,建议最好是玻璃、木质、塑料等材质的容器泡桑葚干。
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