鲜牛奶早上空腹可以喝吗
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精选回答
妙善食
不建议空腹。
在早上空腹喝牛奶是不科学的做法,因为肠胃空腹时喝牛奶的话,肠胃蠕动较快,牛奶所含的营养物质来不及消化、吸收就被推送至大肠,造成营养的流失和浪费,所以建议饮用牛奶前吃些馒头、面包、蛋糕之类的食物,然后再小口喝牛奶,这样牛奶中营养能充分发挥作用,更有利于消化吸收。
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