黑巧克力一天吃多少合适
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精选回答
六罗罗
不超过50克。
适量食用黑巧克力可以给人体带来很大好处,但是食用过量也会给人体带来坏处,比如黑巧克力脂肪含量较高,食用过多容易导致肥胖、肠胃不适等等现象,建议还是一天摄入不要超过50克,肠胃不好的人可以只食用30克左右即可,并且巧克力中有一定的咖啡因子,容易导致兴奋,影响睡眠的情况,所以不要睡前食用黑巧克力。
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