睡前可以吃桔子吗
蚂蚁行者
2023-09-09 08:25:02
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精选回答
可以适量吃。
桔子是一种富含维生素的水果,其中维生素C含量丰富,并且桔子含有的热量也是比较低的,并且桔子中含有丰富的果胶、纤维素、柠檬酸等物质,可以刺激胃液分泌,促进胃肠蠕动,帮助食物消化,所以在睡前适量吃一些桔子并不会导致发胖。
但是在睡前吃桔子可能会影响睡眠,因为桔子有较多酸性物质,而睡前一般胃内含有食物较少,所以睡前食用后可能会引发胃部不适,进而影响睡眠,所以要注意睡前不要吃太多,并且在吃完及时刷牙或者漱口,减少桔子有机酸对牙釉质的损伤。
火星萌娃
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