耙耙柑一天吃几个合适
YMCHAN
2023-09-10 11:32:05
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精选回答
爱腔调
1个左右即可。
虽然耙耙柑的营养价值很高，但是吃多了的话也会对人体的健康造成一定的危害，所以耙耙柑也是需要适量食用的，而且耙耙柑的性质还偏凉性，其中含有较多的纤维素、有机酸，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激。
所以根据《中国居民膳食指南》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果，建议一般人群一天吃200-350g左右的耙耙柑就可以了，而耙耙柑的个头一般都比较大，换算成个数的话大约为1个左右。
耙耙柑
爱腔调
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耙耙柑一天吃几个合适
YMCHAN
1个左右即可。虽然耙耙柑的营养价值很高，但是吃多了的话也会对人体的健康造成一定的危害，所以耙耙柑也是需要适量食用的，而且耙耙柑的性质还偏凉性，其中含有较多的纤维素、有机酸，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激。
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