桑葚干怎么泡水喝
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1、清水清洗:桑葚干是由新鲜的桑葚经过晒干后制作而成的,其中含有较高的糖分,在晾晒的过程中可能会沾上较多的灰尘、泥土、细菌等,所以在泡水之前需要先用清水将其清洗干净。
2、低温冲泡:桑葚干中含有较多的花青素,食用后能够对人体起到一定的抗氧化、抗衰老作用,但是花青素并不耐高温,在高温环境下会很容易失去活性,所以不建议用温度太高的水来进行冲泡。
3、反复冲泡:桑葚干中所含的营养物质含量比较丰富,经过一次浸泡之后无法使其完全溶解出来,所以在喝完之后可以反复地对桑葚干进行冲泡,这样才能对人体起到更好的效果。
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