如何预防老年痴呆
食客享
2023-09-29 13:36:07
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精选回答
大师美食
锻炼预防
动作一
将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。
动作二
用拇指及食指，抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。
动作三
双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。
动作四
踮踮脚，简单踮脚和勾脚(练习中呼吸时，踮起脚吸气，脚后跟下降过程中慢慢吸气，逐渐慢些最好。)每天练30个一组，全天分段练20组。
生活预防
控制血糖
预防动脉硬化，要调节膳食，少食油盐，食不过饱，监测并控制血糖，控制体重。
生活规律
戒烟戒酒，起居规律，保证睡眠。开展一些动脑类活动，有意识地加强记忆。
心情愉快
减少压力，广泛接触人群，培养多种兴趣，保持对生活的追求和愉快的心情。 
老年痴呆
大师美食
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食客享
锻炼预防动作一将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。动作二用拇指及食指，抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。动作三双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。动作四踮踮脚，简单踮脚和勾脚(练习中呼吸时，踮起脚吸气，脚后跟下降过程中慢慢吸气，逐渐慢些最好。
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老年痴呆症的前兆
超大侠
记忆障碍记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。病人日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。语言障碍找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍。
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预防老年痴呆的小窍门
Carlos
日常生活习惯1、每天晒15分钟太阳适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。2、随身带上几块黑巧克力吃上几块黑巧克力能为你补充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同时它的升糖指数低，有助控血糖。
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老年痴呆症预防方法
解毒
有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是树式健身法。每天做“树式”2分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。
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老年痴呆症前兆
胖子搭配师
1.记忆功能障碍偶尔忘记约会，偶尔忘记同事的名字或电话，但事后能重新回忆起来，这些都是正常的表现。痴呆症患者则不然，如有的患者会忘记刚说过的话、做过的事，他们不但经常忘记事，而且事后回忆不起来，还会反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。
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防老年痴呆的食物 莲子做法简单效果好
百花
莲子一把 痴呆不怕现代研究发现，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质。除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有使某些酶活化、维持神经传导性、镇静神经、维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
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