如何预防痛风反复发作
蚂蚁行者
2023-10-03 07:29:05
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精选回答
空调悠着吹
尿酸盐在温度低的环境中更容易析出为晶体,沉积在关节周围,引起关节炎发作。这也是痛风容易在夜间发作的原因之一。
因此,痛风病友在夏季应尽量少吹空调,尤其是夜间。同时,注意避免直接对着空调冷风吹。
适量多吃富含维C的果蔬
关于维C和痛风的研究不断,有研究说对痛风有益,具有促进尿酸排出的作用;有的研究又说作用不大。不管最终结论如何,适量吃果蔬总不会有坏处,同时还可能有减少痛风发作的作用。
忌食海鲜、烧烤
部分海鲜、内脏属于高嘌呤食物,不管在急性期,还是缓解期都应尽量避免。
烧烤中的肉类大多属于嘌呤含量中等的食物,摄入过多会导致尿酸升高引起痛风发作。因此在痛风急性发作期,烧烤是坚决不能吃的,在缓解期可以少吃一点。
牛奶、酸奶可以适当多喝
喝脱脂牛奶、低脂酸奶有助于降低血尿酸,减少痛风的发作。
奶制品中的乳清酸可促进尿酸经肾脏排出,酪蛋白和乳白蛋白也具有促尿酸排出的作用,而糖巨肽和G600乳脂提取物具有抗炎作用,可以减轻痛风发作时的炎症反应。
多喝水
夏季天气炎热,出汗增加,会引起血液浓缩,血尿酸相对升高。
因此要注意多补充水分,每天达到2000 ml左右。白开水、淡茶水等都是很好的选择。
运动不能少
夏季天气太热,有的时候就不想再去跑步、快走之类的运动了,但缺少运动加饮食不控制,痛风自然更容易发作。因此痛风者仍然可以像往常一样每天进行30分钟以上的有氧运动,运动过程中务必记得多多喝水。
阳光谷穗
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痛风不疼了什么时候又会疼
痛风如果不痛了,什么时候又会疼并没有具体的时间概率,一般会在其它诱发因素下出现再次疼痛的症状,一般来说常见的诱发因素:剧烈运动剧烈运动最后,除了美酒、咸香的食物与冷气凉风,夏季同时也是户外活动的季节。
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痛风不疼了突然又疼是加重了吗
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痛风不疼了突然又疼的原因
经常喝酒乙醇是导致尿酸突然升高诱发痛风发作的常见原因,所以无论是白酒还是啤酒、黄酒都容易导致痛风又疼,其主要原因为:1、乙醇代谢使血乳酸浓度升高,而乳酸抑制肾脏对尿酸的排泄而致血尿酸浓度升高。2、乙醇促进嘌呤代谢加速而使血尿酸浓度快速升高。
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