高血压为什么不能剧烈运动
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2023-10-05 08:41:06
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高血压要下决心戒除烟酒
吸烟可使心率每分钟增加5~20次,血压升高10~25毫米汞柱,这对于预防高血压脑病是极为不利的,故患者必须戒烟。
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高血压怎样进行饮食调理
高血压病患者经过降血压治疗后,应该强调合理饮食,以预防血压再度升高。平时应食用低脂、低胆固醇、低盐的食物,饮食宜清淡。多吃蔬菜及水果,如白菜、芹菜、萝卜、西瓜、梨和苹果等。
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高血压为什么不能剧烈运动
高血压病患者不宜进行大运动量的锻炼或剧烈运动,因为剧烈运动会增加机体内氧的消耗,会使血压骤然升高,加重病情。
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高血压怎么锻炼身体好
高血压病患者平时应选择运动量不大动作缓慢轻柔的运动项目,如步行和体操等。每天坚持在平地上步行,早晚各1次,每次步行2~3千米,体力弱者步行1~2千米,匀速进行。步行的时间最好选在清晨和黄昏。长期坚持步行可使血压下降,预防高血压脑病的发生。
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高血压怎样进行精神调理
高血压病患者平时应保持乐观、稳定的情绪,减少精神刺激,避免发怒和情绪过分激动。发怒会使人出现一系列的自主神经-内分泌失调现象,如交感神经兴奋、儿茶酚胺增多、肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌增加,引起心率加快、血压升高等一系列改变。
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怎么在家帮病人测血压
家庭用的血压计最好是水银柱式的,准确可靠。患者卧位或坐位,血压计放置应与心脏位置同高,测左侧或右侧肱动脉压,充分暴露上肢,气袋环绕于上臂,气袋的下缘距肘窝约1厘米,松紧以能够插入一个手指为宜。
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