吃维生素e的最佳年龄
有间羽社
2023-10-07 21:58:03
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精选回答
房小家live
没有年龄规定，建议25岁之后。
虽然服用维生素e没有年龄规定，但建议正常人群尽量通过日常饮食来摄取维生素e，在25岁之后可以适量额外补充一点维生素e，但也不可过量服用。
因为25岁之后皮肤进入老化状态，而维生素e具有抗氧化作用，能够抵抗自由基，促进人体细胞的再生与活力，延缓衰老，所以建议在25岁之后吃，平时要注意休息，合理搭配饮食营养，保持轻松愉快的心情。
维生素C
房小家live
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有间羽社
没有年龄规定，建议25岁之后。虽然服用维生素e没有年龄规定，但建议正常人群尽量通过日常饮食来摄取维生素e，在25岁之后可以适量额外补充一点维生素e，但也不可过量服用。
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维生素ced什么时间吃最好
喵小姐
饭后半小时。维生素ed是脂溶性维生素，需要搭配脂肪才能更好地被人体吸收，而维生素C是水溶性维生素，对于食物的搭配并没有什么特别的规定，为了方便可以选择在饭后半小时一起食用。
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维生素ced一起吃有什么效果
逼格
维生素的作用都是起到补充体内维生素的效果，如果出现维生素缺乏，就会引起身体的异常，通过补充维生素ced可以促进生长发育、调节物质代谢、维持生理功能及正常的生命活动等，不同的维生素对人体都很重要，起到的作用也不同。维生素c维生素c能增强血管的弹性，预防出血，故又被称为抗坏血酸。
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维生素ced可以一起吃么
糖包tina
可以一起吃但不建议。维生素ced之间从药物成分上来说没有配伍上的禁忌，可以一起服用，但是从吸收的角度来说每种维生素都有更适合的吸收方式。
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每天一片维生素C好吗
悦居小站
没有维生素C缺乏的情况下，不需要吃。正常人在蔬菜水果摄入正常的情况下，是不需要额外再补充维生素C的，建议可以多吃含维生素C含量高的水果蔬菜，比如柠檬、草莓、西红柿等。因为蔬菜水果中不仅含有维生素C，还含有其他维生素、类胡萝卜素等多种营养物质，更有利于人体健康。
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日常有必要吃维生素C吗
哆啦育儿
蔬果摄入充足的情况下不需要。维生素C主要是平时饮食中通过蔬果的摄取来补充的，只要平常蔬果吃充足了，一般人是不会缺乏维生素C的。额外补充维生素C可能会导致体内维C含量超标，引起恶心呕吐、肠胃不适；过多的维C还会转化为草酸钙，还可能会增加患结石的风险。
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