产后子宫恢复的注意事项
穷推
2022-11-20 18:10:02
浏览量:253
精选回答
1.产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2.坐月子期间,减少腹部压力,少提重物、少弯腰。
3.产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激,会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。
4.注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。
5.子宫尚未恢复正常时,应该避免性生活。
6.产后不要吃辛辣食物、不喝酒、以清淡营养丰富为主,多吃鱼、豆类、蔬菜。
嗑机
产后恢复相关推荐
产妇如何调理身体
1、补血新妈妈产后失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多,多吃可有助于补血。2、补充营养新妈妈经过怀孕、生产,身体比较虚弱,这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品,荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。
详情
刚生完孩子的产妇吃什么水果好
1、苹果苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。2、香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
详情
刚生完孩子的产妇吃什么好
1、鸡蛋鸡蛋中蛋白质及铁含量较高,并含有许多其他营养素,且容易被人体吸收利用,无明显的“滞胃”现象,对于产妇身体康复及乳汁分泌很有好处。每日以吃2个为宜。进食过多的鸡蛋,身体不能充分吸收,还会增加肾脏的负担。
详情
产后减肥需要注意的地方
1.食物若是添加过多盐分,或者摄入过多的盐分,都会导致水肿的问题,水分无法排出体外,滞留是不利于减肥的。所以需要减少重口味食物和腌腊制品的摄入。2.在哺乳期间,不要节食减肥,因为产奶需要能量,哺乳又可以耗能,正循环。
详情
产后吃什么水果能减肥
橙子橙子中含有丰富的维生素c、矿物质等物质。橙子纤维素含量高热量低,含有天然糖分,是代替正餐的很棒的选择,纤维素促进肠道蠕动能帮助排便,能减少体内积聚毒素。香蕉香蕉中含有维生素B1、B2,它们能够促进糖类和脂肪的代谢,预防浮肿,消除疲劳。
详情