产后喝红糖水可以排恶露吗

产后喝红糖水是可以排恶露的。

缘自生活家居小站 06月29日

产后什么时候喝红糖水好

建议在产后7-10天内吃。通常一星期以后，恶露会逐渐减少，颜色也会有鲜红转变成褐色鉴于红糖的活血功效，这时就可以停止喝红糖水了。

蜗牛购物 06月29日

产后恶露多久干净

产后恶露一般在产后3周（21天）可排干净。

YMCHAN 06月29日

刚生完孩子的产妇吃什么好

1、鸡蛋鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，无明显的“滞胃”现象，对于产妇身体康复及乳汁分泌很有好处。每日以吃2个为宜。进食过多的鸡蛋，身体不能充分吸收，还会增加肾脏的负担。

居家生活美学 06月20日

刚生完孩子的产妇吃什么水果好

1、苹果苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。2、香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

种草将 06月20日

产妇如何调理身体

1、补血新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多，多吃可有助于补血。2、补充营养新妈妈经过怀孕、生产，身体比较虚弱，这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。

慧眼购物 06月20日

产后吃母乳可以减肥吗

是可以减肥的。

解说瓶子 05月27日

产后吃薏米能减肥吗

能帮助减肥。

小匠 05月27日

产后吃什么水果能减肥

橙子橙子中含有丰富的维生素c、矿物质等物质。橙子纤维素含量高热量低，含有天然糖分，是代替正餐的很棒的选择，纤维素促进肠道蠕动能帮助排便，能减少体内积聚毒素。香蕉香蕉中含有维生素B1、B2，它们能够促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。

演奏者 05月27日

产后减肥需要注意的地方

1.食物若是添加过多盐分，或者摄入过多的盐分，都会导致水肿的问题，水分无法排出体外，滞留是不利于减肥的。所以需要减少重口味食物和腌腊制品的摄入。2.在哺乳期间，不要节食减肥，因为产奶需要能量，哺乳又可以耗能，正循环。

小匠 05月27日

缩阴手术后有哪些后遗症

1.降低性快感阴手术会使阴道产生疤痕，并且改变了阴道的自然形态……这些都会严重地干扰性快感，以至于很难达到高潮，久而久之，容易导致性冷淡，严重影响夫妻生活质量，甚至导致夫妻感情破裂!2.容易导致术后感染众所周知，阴道内本身就存在有大量的细菌，这些细菌大多是“条件致病菌”，缩阴。

设计师的家 05月22日

产后缩阴方法一：运动锻炼

1、卧式锻炼靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

潮电控 05月22日

产后缩阴方法二——食疗法

1.鱼腥草猪肺汤将猪肺切成块状，用手挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用精盐少许调味，饮汤食猪肺。2.黄瓜土茯苓乌蛇汤将乌蛇剥皮,去内脏,放入开水锅内煮沸,取肉去骨;鲜黄瓜洗净。

苏小米 05月22日

产后缩阴注意事项

1.现在缩阴方法特别多，包括药物法、缩阴液注射、运动法、手术修复法等。但手术法和药物法对身体有副作用，需慎重考虑。2.维生素B是体内雌激素合成的必需成分，维生素E则是调节荷尔蒙分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

悦享NAT 05月22日

可帮助燃烧脂肪的食物

和加工食物相比，食用五谷杂粮可以帮助你的身体燃烧2倍的热量，尤其是那些富含纤维的食物，像是燕麦粥和糙米。

潮流派 01月16日

产后减重应注意事项

生产后你的身体需要时间来恢复到怀孕前的状态，加上你可能有一些伤口在身上。因此，避免急躁的减重，你应该等到身体恢复的差不多再开始减肥。

慧眼购物 01月16日

什么是骨盆底肌肉练习

骨盆底肌肉练习是一套你可以用来增强骨盆底肌肉力量的练习。骨盆底肌肉承载着你的尿道、膀胱、子宫和直肠。骨盆底肌肉练习也叫“凯格尔练习”，这是因为它与妇科医生阿诺德?凯格尔的渊源。凯格尔早在20世纪40年代就推荐出现小便失禁或膀胱控制减弱的妇女进行这套练习了。这两种情况在生过孩子后都有可能会发生。如果你还没有开始做骨盆底肌肉练习，我们建议你从现在就开始进行，并且要一直坚持下去，成为伴随你一生的好习惯。增强你的骨盆底肌肉力量有助于预防压力性尿失禁，70%的女性在怀孕期间或分娩后都会被这个问题所困扰。甚至还有证据表明，强健的骨盆底肌肉会缩短第二产程的时间。骨盆底肌肉练习还能促进你直肠和阴道区域的血液循环，预防痔疮，加快会阴侧切或会阴撕裂愈合。最后，在产后经常坚持进行骨盆底肌肉练习，不仅有助于你对膀胱的控制，而且会增强你阴道的弹性，让你产后的性生活更加幸福。

极客薄荷 12月13日

如何锻炼骨盆底肌肉

想象一下，你试着忍住放屁，同时还要在小便时中断尿流的感觉。这是一种“收紧和向上提拉”的感觉——紧闭并提拉阴道和肛门。在做收紧和向上提时，你一定要注意保持身体的其他部位的放松，不要收紧你的腹部、大腿和臀部，或者屏住呼吸。也就是说，在整个运动中，只有你的骨盆底肌肉是在用力的。虽然开始练习时，单独调动这些肌肉对你来说，也许并不容易做到，更多的练习会让你觉得骨盆底肌肉练习容易多了。练习时，把手放在肚子上，可以帮助你确认自己的腹部保持放松状态。进行骨盆底肌肉练习时，收紧你的骨盆底肌肉，数8～10秒，放松几秒钟，然后再收紧。如果你有小便失禁的问题，尝试在打喷嚏或咳嗽时，收紧你的骨盆底肌肉。你会发现这有助于你防止遗尿。

YMCHAN 12月13日

多长时间进行一次骨盆底肌肉练习

开始做骨盆底肌肉练习时，你可以在一天中分多次练习骨盆底肌肉。随着你肌肉的不断增强，你可以逐渐增加每天练习的次数，并延长每次收紧骨盆底肌肉的时间。你可以每天做3次，每次练习3～4组，每组10次。让骨盆底肌肉练习成为你生活的一部分，每日必做：比如在你早晨醒来时，在你看电视时以及睡觉前，你都可以进行一次练习。只要坚持做下去，不管你什么时间或在什么地方做骨盆底肌肉练习都没问题。

欧米 12月13日

产后减肥的最佳时机

产后6个月是减肥的最佳时机。产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。

Go好货 12月08日

产后恶露如何护理

1、产后未满50天绝对要禁止房事；2、使用垫纸质地要柔软，要严密消毒，防止发生感染；3、恶露减少，身体趋向恢复时，产妇要适当起床活动；4、保持室内空气流通，祛除秽浊之气，注意保暖，避免受寒；5、卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅；6、坚持母乳喂养，有利于子宫收缩和产后恶露的排出；7、加强营养，饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物，多吃新鲜蔬菜、猪肝、红糖等，红糖服用7～10天为限，过久会使恶露增多，反倒不利子宫恢复。

YMCHAN 12月08日

恶露不尽小偏方

1、山楂红糖饮原料：取个大、肉多的新鲜山楂30g，红糖30g。做法：先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用；在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟；再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。

GO有货 12月08日

产后恶露多久干净

妇女产后，由阴道排出的瘀血、黏液。一般情况下，产后三周以内恶露即可排净，如果超过三周仍然淋漓不绝，即为“恶露不尽”。

健身小 12月08日

恶露分为哪几种

红色恶露：产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。血性恶露持续三到四天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。

执爱狂人 12月08日

产后脱发是什么原因

1.分娩性脱发据统计，约有35%-45%的女性在产后会出现不同程度的脱发现象，医学上又叫做分娩性脱发。所以各位妈妈是不用过于焦虑的哦。

渝源 12月07日

产后脱发严重怎么办

含有丰富营养元素的奇异果，可谓是水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善头发干燥情况、维持水分。

杨耀 12月07日

为什么产后肚子瘦不下来

产后肚子看起来还是很大，一方面有可能是因为孕期腹部脂肪囤积引起的，另一方面就有可能是膨大的子宫还没有复原导致的。大约在产后两周内，有些妈妈能在腹部摸到一个球形的子宫，这是由于子宫还没有恢复引起的。当然，还有可能是由于产后腹直肌分离所致。

生活选 12月07日

产后子宫多久复原

孕期子宫不断的隆起增大，生完孩子后总要给子宫恢复回缩的时间。分娩后子宫开始逐渐变小，每天下降1-2厘米，大约在产后2周，子宫壁面积的直径能缩小4厘米左右，在产后1-2个月内子宫才能完全恢复，妈妈们不要心急哦。

布拉多尔 12月07日

产后怎么恢复身材

1.尽早压肚子产后压肚子，能促进宫腔内的恶露尽快排出，促进子宫收缩。新妈妈们不要因为怕疼，就逃避压肚子，不然容易引起子宫破裂大出血。

色界控 12月07日

产后水肿什么时候能消

孕期导致的生理性水肿，在产后消失的时间长短，因人而异，大多数人在半个月内就会恢复差不多，也有一部分一个礼拜就能消除，有的则在满月后消退。而且手脚部位的水肿一般都是最后消除。

雷科技 12月04日

产后为什么会出现水肿症状

1、在怀孕后期，有的孕妇会因子宫变大，压迫下肢回流的静脉，影响了血液循环而引起水肿，有些在产褥期(坐月子期间)水肿还不会消退;2、还有一些新妈咪内分泌系统会受到怀孕的影响，身体代谢水分的功能出现变化，出于一种生理特殊需要，而保留部分多余的水分，表现为水肿，典型症状就是下肢的浮肿;3、中医理论则认为，产后水肿是因为某些脏腑的功能障碍造成的，一般会涉及肺、脾和肾三脏。怀孕期准妈咪多吃少动，脏腑功能本身就被抑制，加上分娩后气血的伤损，运化水分的功能进一步下降，这时多余的水分就停留在腿部不能被代谢出去。

李依依LiYiYi 12月04日

产后水肿食疗推荐

做法：将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。

设计师的家 12月04日

产后水肿要注意什么

1、活动时，不要长时间保持同一个姿势，久站或者久坐都会形成水肿。休息时，适当抬高腿部，在腿部垫一个枕头或者小凳子，有利于缓解水肿。

艾艾 12月04日

剖腹产后如何坐月子

剖腹产后麻药的效果慢慢消退，妈妈会感到伤口很疼。如果妈妈在麻药效果结束后采用平躺的睡姿，子宫收缩的痛感会更明显。新妈妈在生完宝宝6个小时后可以采取半卧位，把毯子、被子或靠枕放在身后，使自己与床保持20度到30度的角度，这样能使伤口的牵拉和震动降低，缓解痛感。

会生活 12月02日

剖腹产的注意事项

麻药过后，新妈妈会感到伤口十分疼。多多休息能缓解痛感。产后新妈妈活动不便，可以采取半卧位的睡姿。新妈妈采用这种睡姿能加快排出恶露，有利于身体恢复。

团子 12月02日

产后做哪些运动合适呢

对于刚刚生产完的产妇来说，走路是最好的有氧运动。从可以下床开始，就试着慢慢走路。先在床边少量多次的活动， 身体没有头晕、反应变慢等不适的情况下，就可以逐渐增加走路的时间和速度。抱着孩子走，能起到更好的锻炼效果哦！仰卧起坐是常见的健身运动，主要锻炼腰部及腹部的肌肉。产妇在生产后，肚子上的肉会松一圈，俗称“游泳圈”。

银河港湾 12月02日

产后多久开始瘦身

产后6周瘦身比较合适。正常的产褥期，就是刚刚生完宝宝的6周。在这6周之内，产妇的各个系统、器官还没有完全恢复怀孕前的状态，还不能像正常人一样开始锻炼。在这期间，可以进行一些简单的动作，锻炼各部分的力量，燃烧热量，促进身体恢复。所以产后6周开始瘦身运动是最合适的。

糖包tina 12月02日

收腹带的正确使用方法

1，先把收胃腹带绑在最里面，具体步骤：首先固定好佩戴的位置，接着固定好一边，然后拉好另一边准备,固定，最后调整好位置固定即可。

天使Boy 11月24日

收腹带晚上睡觉要不要戴

不建议晚上戴收腹带。晚上睡觉的时候尽量不要戴着收腹带，收腹带的弹力比较大，绑的比较紧，会影响血液循环，影响睡眠质量，而且一天绑收腹带的时间不能超过八个小时，晚上睡觉或者是平时躺下来休息的时候最好解开，能下床活动的时候再绑上。

大黄蜂 11月24日

晚上戴收腹带有什么危害

人们总认为收腹带戴的时间越长，减肥的效果就会越好，但经常性的佩戴，很容易导致血脉不畅，甚至有可能诱发下肢静脉曲张、严重还可能导致痔疮或者是腰肌劳损，所以晚上最好不要戴着收腹带睡觉，白天戴戴就好了。

天东地 11月24日

产后有必要用收腹带吗

产后使用收腹带有益于身体恢复。产后妈妈由于身体虚弱，体内各韧带弹性未能立即恢复，容易导致内脏下垂、肌肉松弛。对于产后妈妈而言，佩戴适合自己的束缚带能够补充肌力不足、腹部松弛，及时使用还能起到止血、促进伤口愈合的功效。

时尚女王 11月24日

产后多久带收腹带最好

顺产的新妈妈使用收腹带的时间最好在产后一个月左右，等自己的身体基本恢复的情况下再使用。不能在产后立马使用，因为女性在产后腹部还残留很多的淤血以及其它的液体，这些物质需在自然的情况下排出，过早的使用收腹带会抑制这些物质的排出，不利于产后恢复，同时也会导致骨盆外扩，影响新妈妈的体型。

有趣的手机 11月24日

产后收腹带要绑多久

因人而异。产后使用收腹带是为了重塑身形、保护子宫。有些人身体素质好，产后恢复快、使用周期也会比较短，有些人恢复慢，使用的时间也就会久些，所以，产后收腹带要绑多久主要看个人恢复情况。

深测浅评 11月24日

自然分娩：如厕后冲洗会阴

在自然分娩的过程中，婴儿出生时因挤压力量过大使会阴撕裂，造成不规则伤口，所以会阴会先被剪开，生产后再缝合，并留有会阴伤口。一般而言，产妇可以自行护理伤口，每次大小便后需以清水冲洗，沐浴以淋浴为佳，并不鼓励浸浴。

gaga师妹 11月22日

剖腹分娩：腹部伤口勿沾水

剖腹生产的产妇腹部的伤口会以纱布覆盖，应避免伤口沾水发炎。淋浴时要以防水胶布覆盖，并以淋浴为佳，避免浸浴。若留院时伤口沾湿了，需要告知医护人员代为消毒及更换纱布。若已拆线及回家，可用70%火酒消毒，再盖上纱布。此外，也要注意伤口有否红、热、痛、胀或出现不正常分泌物。若伤口有疼痛不适、异常出血、渗液，便需找医护人员协助。

寻宝 11月22日

确认子宫复旧非常重要

子宫是女性身上最强韧的器官，这个强韧的肌肉组织可以由1个拳头大小，扩大到装近1个3公斤的宝宝，这样的弹力和韧性充分表现出了女人内在的力量。

YMCHAN 11月21日

产后第1周的生理变化

生产完后第1周是身体变化最剧烈的阶段，以下7个重要的生理变化，妈咪们要特别注意：主要是血及黏液，这些黏液是由胎盘着床位置上一些残留组织所组成。产后1到3天恶露呈鲜红色或是白色，没有味道或稍有腥味。

悦享NAT 11月21日

产后第2周的生理变化

恶露在第2、3周（7到14天后）会变黄褐到黄白色，并且量也会变少，而通常到了产后的第3周，分泌物会逐渐消失，产后7到21天，分泌物会呈乳黄色或是白色，没有味道。

i值值 11月21日

做完月子却还有恶露

做完月子恶露仍然不止，可能的原因如下：刚生产完，有大出血经验的产妇中有部分需要服用更久的子宫收缩剂，促进子宫收缩和复原。

哎呦花吃 11月21日

子宫修复5要点

在产褥期变化最大的就是子宫，从生产前的重量约1000克左右，生产完随着子宫慢慢收缩，子宫体的高度每天会下降1 ∼2公分。

可靠的二蛋 11月21日

其它相关的修复

自然生产过程中，当宝宝通产道时，阴道会被撑大而变松弛，阴道黏膜也变得较干燥；分娩后，阴道会回缩，但松弛及干燥的状态必须等卵巢功能恢复与荷尔蒙分泌正常后才会复原，大约需2∼3星期。

有格调 11月21日

产后42天盆腔积液正常吗

在产后42天出现盆腔积液的症状，可分为生理性盆腔积液和病理性盆腔积液两种，不能一概而论的说是不是正常的。

数码控 11月21日

产后42天盆腔积液怎么办

如果在产后42天出现的盆腔积液量很少，且为生理性的，通常不用特意吃药或治疗，随着产妇内分泌的恢复或者月经结束，盆腔积液会自行吸收的。

穿衣打扮 11月21日

产后42天盆腔积液要注意什么

在产后42天时有盆腔积液，在平时一定要注意卫生每天清洗会阴，保持会阴清洁，同房时及月经期间也要注意卫生，防止感染。

腔调 11月21日

产后42天子宫大小多少是正常

在产后42天时，子宫以及基本恢复到了正常大小。正常子宫大小为：纵径，5.5-7.5cm；前后径，3-4cm；横径，4.5-5.5cm；宫颈长度，2.5-3cm。或者三个经线相加12–15厘米，也属于正常。

搞机汇 11月20日

产后42天子宫偏大怎么回事

女性的子宫是一个由较厚的肌肉组成的器官，在怀孕期间，子宫随着宝宝的成长而变为原来的数十倍大，在产后也不会立即恢复原状，需要大约两周时间回到骨盆腔，大约6-8周时间子宫基本可以恢复。

苏小米 11月20日

产后42天子宫偏大怎么办

在产后42天子宫偏大，并且排除子宫肌瘤的可能，那么可以在医生的指导下服用益母草或者其他促进子宫收缩的药物。

购物圈 11月20日

产后42天子宫偏大的危害

产后42天仍然子宫偏大，如果真的是子宫收缩不良，最主要的危险就是会造成产后大出血以及子宫肥大症。如果产后42天子宫偏大是子宫肌瘤引起的，那么可能会引起子宫出血、疼痛、白带增多、不孕、流产、贫血等多种危害。

爱吃鱼的汪星人 11月20日

产后42天子宫偏大要注意什么

产后42天子宫偏大一定要多休息，在之后要注意少做重活、提重物，不要过度劳累，可以适度锻炼。饮食上要营养均衡清淡，不吃辛辣刺激的食物，生理期不要碰冷水，注意调理身体。

型男搭配师 11月20日

产后42天来月经正常吗

是正常的。从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果妈妈没有喂奶，产后42天来月经是正常情况。

数码识货 11月20日

产后42天来月经可以去复查吗

如果在产后42天时来月经了，那么建议等月经干净后再去做复查，适当推后几天的影响不大。因为产后42天的复查项目还包括检查会阴、阴道壁、阴道分泌物等，来月经时会对这些复查项目的结果造成影响，导致结果不准确。

缘自生活家居小站 11月20日

产后42天还有血正常吗

女性在分娩后，产道会流出如月经一般的血状分泌物，这种由胎盘着床位置的出血，混着残留在子宫的蜕膜、组织碎片及黏液等分泌物，称为恶露。

娜美小可爱 11月20日

产后恢复期是多长时间

女性在生产前后，最大的变化就是子宫了，怀孕期间，子宫随着宝宝的成长而变为原来的数十倍大，因此产后恢复的过程主要是看子宫是否收缩复原了。

会生活本尊 11月20日

如何判断产后恢复情况

1.触摸子宫。刚生产后，女性需检查子宫底，可从肚脐处摸得到，如果恢复良好，则在两星期左右就无法摸到子宫，除非是有子宫肌瘤。

穷推 11月20日

产后子宫恢复的注意事项

1.产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。2.坐月子期间，减少腹部压力，少提重物、少弯腰。3.产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

穷推 11月20日

产后子宫恢复不好的原因

1.胎盘或胎膜残留于子宫腔内。如果胎盘或胎膜剥离不完整，就会出现持续出血，有时还可能大量出血。2.子宫蜕膜脱落不全。蜕膜一般在产后一周左右脱落，如果脱落不完全，容易引起晚期产后出血。

弄潮 11月20日

产后子宫恢复不好怎么办

产后要坚持哺乳，母乳喂养对子宫的恢复是非常有利的，乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成增加，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。

小青蛙呱呱呱 11月20日

产后子宫恢复吃什么好

材料：甲鱼600克、天麻20克、当归20克、枣（干）40克、盐3克、姜3克。做法：1、将生鱼（约640克）放入滚水中，使其排尽尿液。

雷科技 11月20日

产后恢复按摩可以用精油吗

在进行产后恢复按摩时，是需要使用使用油脂进行润滑的，建议使用性质稳定的橄榄油、茶油、荷荷巴油等基础油，而不宜添加精油进行按摩。

择好物 11月20日

产后恢复按摩要注意什么

1.产后恢复按摩，在按摩肚子和腰部时一定要小心，力道不宜过大。2.经按摩后的新妈妈腹部要及时配戴腹带，可使产后松弛的皮肤迅速恢复其张力，促进子宫早日复原。否则，由于皮肤过度伸张造成的皮下纤维分离，因未及时采取措施而导致腹壁永久性松弛。

优享 11月20日

产后恢复按摩有用吗

有一定的作用。在产后，新妈妈们身体会比较虚弱，需要积极进行产后恢复工作。产后按摩有利于产妇的放松，可以帮助产妇骨骼肌张力的下降和肌酸的排泄，能够提早产妇自行下床的时间，对产后恢复有帮助。还能够帮助子宫收缩复原、减肥瘦身。

Linda琳 11月20日

产后恢复按摩什么时候能开始

帮助产妇放松的按摩，一般在自然分娩的12小时后，或者剖空产的24小时后，只要没有禁忌症，就可以进行的。

数码控 11月20日

产后恢复按摩怎么做

1、头部按摩：要促进血液循环，新妈咪可以把手捏成松软的拳，轻敲头部；然后把拳伸开，用手掌轻轻拍击头部。

胖子搭配师 11月20日

什么是产后大出血

自然产产后出血量大于500C.C.、剖腹产大于700C.C.以上，都算是产后大出血。发生产后大出血时需立即处理，以免造成不可逆的后遗症，例如休克甚至死亡。产后大出血的发生率约为千分之74。出现的时间点，也有分成两种：1、立即性的产后大出血：刚生产完1个小时以内为非常重要的观察期，部分产妇会在此时出现大出血的情形。

凤凰佳人 11月20日

造成产后大出血的原因

1.子宫收缩不良：产后止血需要仰赖子宫的收缩。一旦子宫收缩不佳，即容易出现大出血。2.伤口撕裂伤：生产难免会造成一些伤口，无论是自然产或剖腹产都一样。

最in车 11月20日

哪些情况下较易发生产后大出血

子宫一旦收缩、复旧不完全，所要承受的负担越大，产后大出血的机率也越高。较易发生产后大出血的情形如下：1、羊水过多。

妙汇APP 11月20日

产后大出血所造成的影响

1.因为失血太多，会造成产妇休克或甚至是全身凝血功能不全。2.血液循环量不足，影响到身体各器官功能，例如急性肾衰竭；若影响到脑下垂体，可能会使身体缺乏女性荷尔蒙，从此之后也不会有月经，必须仰赖打针来补充女性荷尔蒙。

小青蛙呱呱呱 11月20日

产后大出血的治疗方法

一旦发生产后大出血，医师会把握黄金时间紧急抢救。首先要找到造成大出血的原因，再根据该原因进行救治。如果是因收缩不良而引起，必须立即按摩子宫，并给予促进子宫收缩的药物；若是因伤口裂伤所致，则会赶紧以手术修补伤口；如为胎盘滞留的缘故，则会将胎盘小心拿出；至于产妇本身的凝血问题，可事先准备血浆，一旦发生问题时随时输血。

泰迪熊 11月20日

产后大出血，产妇本身不一定会感到疼痛

其实会不会感到疼痛，要看出血位置以及出血原因而异。比较不会感到疼痛的情况，例如：子宫收缩不良、胎盘留存体内或剖腹产伤口出血，却因仍有麻药而没感觉；至于会感到疼痛的情况，则例如：阴道内积有大量血块或腹膜受到刺激等。以出血位置而言，最常见的出血位置为阴道（阴道撕裂伤）；其次为子宫颈裂伤；再次之为子宫破裂。

聪明屋 11月20日

产后如何将大出血的机率降至最低

对于产后出血量较大的产妇而言，要让子宫尽量保持在收缩状态，子宫一旦变硬（表示正在收缩），就能有止血的作用；一旦变软，就可能会流血。在这个阶段按摩子宫很重要，产妇或陪同家人可用一点力道将子宫环状按摩至变硬，顺时针或逆时针皆无妨，按摩到变硬即可休息一阵子；当子宫变软时再加以按摩，如此重复循环。（如果出血量不多，则不一定要按摩子宫。）除了按摩子宫之外，也要随时观察出血量。一旦出血量增大，须尽快告知医护人员。

识货 11月20日

产后忧郁的三种层级

在产后半年到一年之内，都会有出现产后忧郁的机会。依照症状的轻微程度，又可区分为以下三种层级。产后情绪低落1、出现的时间点大约会出现在产后第一周内。好发于有严重经前紧张症候群的女性、意外怀孕者、曾想堕胎者。

会生活 11月19日

可以快速恢复能量的食品

鸡蛋是一个快速简单的方式，让新手妈妈的早餐就含有蛋白质，一定要多吃蛋黄，不用担心胆固醇，因为它不会提高妳血液中的胆固醇。

数码小和尚 11月17日

一般新手妈妈常见的疲累

新生儿平均2~3小时就要喝一次奶，因此对新手妈妈来说，感觉就像是不断的在哺育，没有什么休息时间。因为不断的要喂奶、换尿布，加上其他杂七杂八的事务，新手妈妈几乎能够睡的时间很短，缺乏睡眠自然容易劳累。

新视线 11月17日

会导致发胖的食物清单

很多妈妈会在家里准备白面包，但事实上它没有任何的营养价值。白吐司含有大量的糖，又不能让你饱足。应该以全麦面包或全谷物来替代。

Eve伊芙 11月17日

产后减重饮食应注意事项

吃饱虽然会有一种满足感，但也会让你体重很难下降。因此，让自己吃6、7分饱就好，除了不会妨碍消化之外，也可以帮助减轻重量。

有间羽社 11月17日

产后怎么样恢复身材

这是我每每提醒病人的话，不吃会胖得更快！可是，要吃对东西，才是关键所在，早餐可不是随便塞塞肚子，填饱肚子就好，记得选择高蛋白的食物，如：热牛奶、水煮蛋…等，有助于提高身体30%的基础代谢率，让您今天瘦得比较快，但豆浆的属性较寒凉，比较不适合产后的妈咪。很多人在早点时只吃淀粉类，如：燕麦、馒头，这么一来就无法获得这一层加速代谢的效果了。

私享家璃伊 11月17日

产后瘦身vs一般瘦身

若说「减肥」是现代女性共有的生活经验，恐怕一点也不为过，每个妈咪在怀孕生产前，或多或少都有过减重瘦身的经验，然而，生下宝宝、卸货成功后，几乎所有妈咪都面临同样的困惑，那就是「产后瘦身和一般瘦身，究竟有何不同」？一般成人减重时，女生一天摄取热量可以低至1200大卡，男生则可以低至1500大卡，但产后的妈咪因为身体虚弱，且还需要哺喂母乳，这段时间不能如一般成人严格地限制热量，需视妈咪状况建议热量，才足以因应孩子的需求，倘若摄取热量不足，很容易导致乳汁分泌困难，影响母乳哺喂的计划。

泰迪熊HAPPY1 11月17日

产后瘦不回原本的身材的原因

许多妈咪都有这样的困扰，不论再怎么努力，似乎都瘦不回产前原来的身材，同时，也非常羡慕身边那些瘦得特别快、简直让人不敢相信她有个未满周岁宝宝的姊妹淘。究竟彼此间的差异是什么呢？只能以宿命性的体质论来解释一切吗？在怀孕时期，医师一般都会建议孕妈咪，体重的增加最好控制在10〜12公斤以内，除非本身体重过轻的妈咪，可以增加至15公斤，而体重过重的妈咪就得努力养胎不养肉，尽量控制在7〜10公斤以内。生下宝宝之后，体重至少会减少5〜6公斤，所以大约只剩下所增加体重的一半要减掉而已，大多数妈咪之所以很难瘦回原本的身材，都是因为产前实在胖太多了！至于那些仿佛生完马上瘦回去的，则几乎是孕期没有胖太多的妈咪。

型男搭配师 11月17日

产后适合减重的时机

产后多久可以开始瘦身？其实因人而异，站在中医师的观点，妈咪们起码要先把月子做好！许多人因为急于一时瘦身，却失去原先的美丽，或减了一时体重，却又快速胖回来。还有不少妈咪产后急着运动，在身体尚未完全复原前就激烈活动，最后导致子宫下垂，影响体态且出现频尿…等问题，这么一来可就得不偿失了。

范衣流 11月17日

形成恶露的原因

排恶露，是子宫恢复过程对于恶露的形成原因，恶露排出其实是子宫恢复的过程。生产时，胎儿与胎盘娩出子宫外，接着，子宫内的表皮细包、淋巴液、蜕膜碎片、白血球、黏液和组织等，会在产后慢慢的剥落，经由阴道流出体外，此分泌物即为「恶露」。这个历程约6周时间，不过随着时间的增加，正常来说，恶露也会渐渐变少。

多宝阁 11月17日

恶露分为3阶段

依颜色与特性，恶露分为红色恶露、浆液性恶露、白色恶露三阶段：阶段1红色恶露：颜色为红色或暗红色，持续约2～3天，也有产妇的时间会长一点，平均可以到4天。

刘恒ii 11月17日

子宫恢复如何？看恶露

量＋颜色＋黏稠度如果恶露有腥臭味，加上合并症状出现，像肚子痛、血量增加等，即有可能感染造成。以伤口为例，当生产时，胎盘自子宫剥离其实是个伤口，伤口准备愈合时，会先排出含血的红色恶露，慢慢地状况变好了，颜色就转成黄色或褐色；此时，代表着淋巴液或组织液变少了，排出的黏液的颜色也较淡。最后，当颜色变为白色，如同一般分泌物，代表子宫将要完全恢复。当子宫恢复后，也就不会有恶露。这过程约为6周时间。

清新生活 11月17日

产后恶露不干净的原因

因此，当子宫出现问题、有感染发炎、或产妇本身有疾病，都可能造成恶露不止。至于在什么情况会建议就医，当子宫在恢复的过程，会有血块形成，有时排的量会较多，但会随时间减少。因此，如果持续排出血块，可能就有异常，建议就医进行检查，确认子宫是否收缩不好，感染，有东西残留，例如部分的胎盘或胎膜等。

数码小和尚 11月17日

产后恶露不尽怎么办

可以运用哪些方法帮助恶露顺利排出，如果将子宫恢复的过程当成伤口复原来看，最重要的是把握3个原则：1.伤口不要感染。2.营养充足，让伤口恢复快。3.让子宫收缩良好。

居家生活美学 11月17日

自然产或剖腹产恶露会不同吗

在自然产和剖腹产的恶露排出，是否会有所不同？由于剖腹产的产妇，在施行剖腹生产时，会在胎儿取出后并将子宫蜕膜清干净；而自然产则可能会有一些软膜留在里面。因此，自然产会较剖腹产的恶露多，这是其中一个可能性，不过软膜大部分会自行排除掉。

银河港湾 11月17日

产后肚皮松弛的原因

产后会有肚皮肌肤松弛的问题，主要是肚皮被过度撑大所致，但松弛的程度与复原状况，其实与妈咪体质、年龄、肤质与肤况息息相关，尤其是孕期体重增加太多，肚皮松弛的状况会相对较明显。除了腹部肌肤之外，孕期因荷尔蒙的改变而变大的乳房，或是容易堆积脂肪的大腿、臀部或手臂，也是产后肌肤容易松弛的部位。

小橘子 11月17日

产后肚皮松弛怎么恢复

选择含保湿、维生素C、果酸成分的保养品，涂抹在被撑大的肚皮或是局部肌肤，并搭配按摩增加血液及淋巴循环，有助皮肤增加弹性。特别是维生素C及果酸可穿透表皮层，促进真皮层胶原蛋白增生。

可靠的二蛋 11月17日

保有健康肌肤预防胜于治疗

很多妈咪想问：「恢复产后松垮肚皮需要耗费多少时间？复原程度是否能达百分之百？」因为肌肤松弛程度与复原状况，受众多因素影响，最好的改善方式应从预防做起！因怀孕而逐渐变大的肚皮，一定会面临肌肤被拉扯的状态，为保持弹性最好的办法就是维持健康的肌肤。

超大侠 11月17日

哺乳妈妈不会来月经

一般说来，哺乳的妈妈月经复潮会有延迟，可是也有少数的哺乳妈妈乳汁较少，婴儿吸吮刺激不正常、不规律。不是单纯母乳喂养，还可能添加其他辅助食品，泌乳素分泌减少，抑制月经的机制减弱，以致月经复潮。因此，哺乳期的妈妈，也是有可能来例假的。

优质好物控 11月16日

来月经后就不能喂了

正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。

蚂蚁行者 11月16日