红豆水可以消除孕妇水肿吗
![](/style/article_img/author/author15929597555ef2a30bcb733.jpg)
精选回答
潮流先锋
《本草纲目》粥条里记载,赤小豆(红豆)粥,利小便,消水肿。
红豆是高钾高铁的食物,红豆水不但富含钾离子,可以将钠离子排除体外,达到消除水肿的功效,其中丰富的铁质,也会使孕妈咪不贫血有好气色。
孕妇每天需要4700mg的钾离子及15mg的铁,因此,建议在购买市售红豆水时,可先确认商品标示的钾及铁含量是否达到有效浓度标准。
若红豆水无法补足每日所需时,也可吃红豆饭或红豆汤来加强钾、铁及膳食纤维的吸收。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040816/qc1ozztznlp152752.jpg)
![](/style/article_img/author/author15949263955f10a53b8823f.jpg)
水肿相关推荐
筋膜枪需要用力按压吗
不需要。筋膜枪是利用高速电机来带动枪头,能产生得频率与力较高,在使用时,同一部位的肌肉都不宜使用太长时间,要是用力按压,反而会导致按压的部位受力太强,引起不适,因此并不需要用力按压。
详情
筋膜枪可以消水肿吗
根据情况看。筋膜枪有增加局部组织血流量,放松肌肉的功效,对于生理性的水肿,通过按摩可以加快血液循环,让水分加速代谢来帮助缓解水肿,但只适用用于肌肉上的水肿,对于脸部水肿,筋膜枪的作用过大,使用自身双手按摩即可。
详情
孕妇能用筋膜枪按腿吗
不建议用。
详情