吃完麻辣火锅如何尽快喂奶
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精选回答
健康小达人
1、多喝水/清凉茶
妈妈们吃完麻辣的火锅要是想尽快喂奶,最好多喝些水,来稀释体内的辣味素,这样乳汁含有的辣味素,就会减少,宝宝吃了奶水之后也不容易上火,有条件的宝妈可以喝凉茶来下火。
2、吃些下火凉性的水果
妈妈们可以吃火龙果、梨、柚子、山竹等这些去火解毒的水果来缓解体内的辣味,避免宝宝吃了奶水之后上火、起湿疹。
3、喝杯酸奶/纯牛奶
牛奶里含有一种乳酪蛋白,它能包裹住人体吃到肚子里的辣味素,因此妈妈们在吃完辣味火锅后,赶紧喝杯纯牛奶或是酸奶,缓解辣味,这样辣味素被牛奶包裹住了,奶水就不会那么辣了。
4、吃完火锅后2小时挤出奶汁
建议妈妈们吃完辣火锅2小时后挤出这些奶汁,因为这些奶汁含有的辣味素是最多的。等再次涨奶的时候再喂宝宝喝奶会更安全。
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