刚生完孩子就节食减肥
![](/style/article_img/author/author15929176465ef1fe8e8bcef.jpg)
精选回答
一缕清风
有些产妇生完孩子后体重增加了不少,跟孕前大不相同。为了恢复以往的苗条身材,刚生完孩子就开始迫不及待地节食。这种做法不仅损害产妇自身的健康,不利于身体康复,而且也不能保证为婴儿提供足够的营养。因为产妇所增体重大多是脂肪和水分,如果给孩子哺乳,增加的脂肪不一定够用,还需动用身体里原来储存的脂肪。而且,节食使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食物,使身体保持一定的热量,由此不能满足婴儿的营养需要,保证自身的康复。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040816/ep3tuxdvfur150623.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929090395ef1dcefbfa1d.jpg)
产后饮食相关推荐
产后减肥吃什么好呢
香蕉香蕉中含有维生素B1、B2,它们能够促进糖类和脂肪的代谢,预防浮肿,消除疲劳。香蕉中含有钾促使将导致血压上升的钠通过尿液排出体外,有助于消除浮肿。香蕉中含有膳食纤维有助于消除便秘。香蕉中含有血清素安定神经,促进睡眠,解除焦虑,消除饥饿感。
详情
产后怎样运动减肥
产后建议力量训练和有氧运动相结合的方式来运动减肥。力量训练主要集中在腰腹部、臀部、腿部,女人整个五脏六腑、器官都经历了重大的变动。不仅仅是外在的身材变样,还有可能有深层肌肉剥离的状况。
详情
产后身材恢复最佳时间
产后六个月内都是不错的时间,身材恢复的内容包括体重的降低、脂肪的减少、局部力量训练,以及饮食调整等。
详情
月子期间吃荠菜的注意事项
1、控制食用量。荠菜中含有较多的胡萝卜素,大量食用之后,荠菜中的胡萝卜素蓄积在人体内,还会跟随乳汁进入宝宝体内,有可能导致宝宝黄疸。
详情