哺乳期能吃鸡精吗
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精选回答
喵小董
哺乳期应该尽量少吃鸡精。
鸡精的主要成分是谷氨酸钠、核苷酸、鸡油等,其中谷氨酸钠成分占40%左右。谷氨酸钠进入到人体内会与人体中的锌结合,共同排出体外,哺乳期妈妈如果进食过多鸡精的话,会导致锌缺乏,影响婴儿对锌元素的吸收,锌缺乏会影响宝宝的智力发育,容易导致婴儿发育不良。所以哺乳期应该少吃鸡精。
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吃鸡精要注意什么
1、每次食用的鸡精不宜过多,鸡精过多会导致食物的口感受到影响,使食物变苦,且容易使人口渴。2、在放鸡精的时候,不宜放得太早,放得太早会导致其中的谷氨酸钠受热过度而产生有害物质焦谷氨酸钠,影响人体健康。
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孕妇可以吃鸡精吗
不建议孕妇吃鸡精。孕妇在怀孕的过程中,胎儿的营养是母体通过脐带提供的。孕妇如果进食过多鸡精的话,鸡精中的谷氨酸钠会影响孕妇对锌元素的吸收,从而导致胎儿锌缺乏,影响胎儿的营养,导致胎儿的智力发育不全,影响胎儿的健康发育。所以不建议孕妇吃鸡精。
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