孕妇孕期饮食注意事项
小滒
2022-09-13 12:47:03
浏览量:295
精选回答
孕期是一个特殊的时期,因此,孕妇的饮食一定要注意,吃错东西不当会对自己带来身体的不适,对宝宝的生长发育也会有一定的影响,孕期饮食应该遵从“5个不宜”原则。
1.不宜高蛋白食物:孕期不适合吃高蛋白的饮食,过量的摄入高蛋白会增加孕妇的肠道负荷,体内分解产生大量的硫化物还容易引起食欲下降和头晕等症状。
2.不宜高糖饮食:孕妇孕期如果大量食用高糖饮食不但会引起自身的肥胖,还可能引起胎儿的过大,出现体重过高的胎儿,对分娩十分不利。
3.不宜高脂肪食物:孕期长时间的服用高脂肪的食物,会增加女儿的患生殖系统癌瘤的风险,同时也会促进自身催乳素的合成,增加乳房肿瘤的风险。
4.不宜高钙食物:孕妇若盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。
5.不宜食用霉变食物:霉变食物即是变质食物,本身营养价值大大降低,并且其中含有大量的菌类,食用对孕妇和胎儿都有危害,不能食用。
宝弟自荐
孕妇不能吃哪些食物相关推荐
哺乳期可以吃鸡精吗
哺乳期应该少吃鸡精。哺乳期间,婴儿的营养主要是通过乳汁传递到体内的,哺乳期妇女在哺乳期间如果进食过多鸡精,不仅会导致自身锌元素缺乏,还会导致婴儿锌缺乏,影响婴儿的骨骼和智力发育。所以哺乳期妇女应该少吃鸡精。
详情
孕妇吃的菜能放味精吗
孕妇吃的菜应该避免放味精。味精的主要成分就是谷氨酸钠,占比99%以上,孕妇吃的菜里如果放了味精的话,很容易使孕妇对锌的吸收不够,导致孕妇锌缺乏,影响胎儿的成长和发育。所以孕妇吃的菜应该避免放味精。
详情
孕妇菜里可以放鸡精吗
孕妇菜里应该少放鸡精。鸡精中含有40%以上的谷氨酸钠成分,谷氨酸钠成分进入到人体中容易与人体中的锌结合而排出体外,使人锌缺乏,影响人体健康。孕妇如果食用过多鸡精,会影响其和胎儿对锌的吸收,导致胎儿发育不良,容易导致胎儿智力发育受阻。所以孕妇吃的菜里应该少放鸡精。
详情
炒菜放味精要注意什么
1、味精的量不宜过多,过多会使食物丧失其本身具有的味道,影响食物口感。2、放味精的时间应该是在出锅的时候放,放太早了容易导致其中的谷氨酸钠在高温下变质,变成焦谷氨酸钠,焦谷氨酸钠是一种致癌物质,对人体健康不利。
详情
孕妇吃味精了怎么办
孕妇如果吃味精了的话,应该停止继续食用,以免继续食用给腹中的胎儿和自身带来健康影响。孕妇在吃了味精而停止继续食用之后,应该前往医院做胎儿相关的检查,检查胎儿是否受到了影响,早点采取应对的措施,避免带来更大的健康隐患。
详情
孕妇味精吃多了会怎么样
孕妇在孕期需要吸收多方面的营养,孕妇如果食用过多味精的话,会使其体内对钙镁锌的吸收减少,影响孕妇的营养。
详情