宝宝怎么补dha
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精选回答
箱子里的梦
1、0-6月的宝宝应该坚持纯母乳喂养,采取“妈妈吃宝宝补”。建议妈妈们只要每周吃2-3餐鱼,且1餐以上为富脂海产鱼,另外每天吃一个鸡蛋,就能满足宝宝对dha的需求。
2、混合喂养或人工喂养的宝宝应选择含有DHA且能满足宝宝需要的配方奶。
3、至于6个月以后的宝宝,做一些鱼类的辅食。只要宝宝不过敏,就可以做一些鱼肉泥、鱼肉粥,对宝宝来说就很补了。
4、对于早产儿、停止进食母乳、不进食鱼类及对鱼类过敏、存在DHA摄入不足的宝宝,需要在资深营养师及医师指导下合理补充DHA。
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宝宝吃什么可以补充DHA
母乳:初乳中DHA的含量尤其丰富。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。配方奶粉:指添加DHA的配方奶粉。
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宝宝2岁以后还需要吃吗
建议继续服用。在宝宝两岁以后,DHA就是维持人体健康发育的一个关键性因素,所以,为了保证孩子的免疫力等等方面依旧能够保持在较好的状态之下,建议依旧给孩子服用它。
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宝宝DHA什么时候吃最好
6个月至2岁。宝宝在六个月到两岁这个时间段是生长发育比较快速的时间段,这个时候服用DHA的话就能够更好的满足身体发育需求,所以,建议想要给孩子补充DHA的家长一定不要错过这个黄金时期,不然就会让孩子错过一个好的发育阶段。
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孕妇什么时候开始补充DHA
一般来说,在孕中晚期开始补充DHA为佳。在这个阶段,是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。既然胎儿在母亲妊娠最后3个月内,可以用母血中的a一亚麻酸含成自己的DHA,所以,母亲在孕期特别是最后的3个月孕期中,可以吃饱和核桃油双核驱动的DHA。孕妇在吃含DHA的“脑黄金”类营养品时,应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用,或干脆同牛奶或豆浆同服之。这样吸收才充分,才不会浪费DHA。
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孕妇吃什么可以补充DHA
鱼类和海鲜是dha的重要来源。石斑鱼、鲇鱼、鲅鱼、鳗鱼、带鱼、堤鱼、黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、比目鱼等鱼类,以及虾、海蟹、贝类、墨鱼等富含DHA,如100克带鱼和大黄花鱼,分别含有80毫克和90毫克DHA。值得注意的是,除鱼虾类外,其他食物中DHA含量都很少。目前,国内还没有建立各种食物中DHA含量的数据库。
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孕期为什么要补充DH
孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如果人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行剌激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突,这就需要母体同时供给胎)更多的DHA。
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