早上运动前吃什么最好
![](/style/article_img/author/author15940689375f038fc9f0569.jpg)
精选回答
居家家
1.可以选择食用一些面包牛奶来进行充饥,少量的食用都是可以起到很好的补充身体内的能量的作用。
2.一些自身血糖含量就比较低的人群可以食用一些含糖量的食物来帮助补充了身体的一些能量之后再去进行运动。
![](http://www.psd8.com/upload/images/050800/zpjjzqpym5h303928.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929143565ef1f1b476c94.jpg)
早餐相关推荐
不吃早餐运动会有什么反应
影响血压血糖在早晨起床之际人体各项机能都还是只是暂时的处在苏醒的状态,这个时候如果进行一些大幅度的运动的话会造成身体的血压或者是血糖的含量急速升高或者是降低,对身体健康是有着很大的不利的影响的。
详情
早上运动前吃什么最好
1.可以选择食用一些面包牛奶来进行充饥,少量的食用都是可以起到很好的补充身体内的能量的作用。
详情
早上运动后多久吃早餐
人体血糖较低,身体尚未处于最兴奋活跃的状态,运动时间最好不要超过1小时。运动结束后也不能马上吃早餐,这时候血液还在快速流动,马上吃早餐会消化不良。
详情
早上几点吃早餐最好
最佳吃早餐时间是在早上的8点左右,肠胃在晚上熟睡的时候相蠕动较慢的时候,早上随着身体苏醒,肠胃也开始加快的蠕动速度,到了早上7 点开始肠胃会慢慢恢复到正常状态,开始做好吸收营养的准备,进餐时间最晚不要超过9点钟,会错过最佳吸收营养时间,也会影响午饭进餐的消化。
详情
取环前适合吃什么早餐
为了保证手术的顺利进行及减少自身手术使得不适,我们在取环术前可以进食面条、鸡蛋、牛奶、小米粥等半流质食物,这样比较容易吸收,也容易消化。
详情