孕妇吃香兰子有什么危害
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居家搭配师
致畸
香兰子中含有一种植物成分草蒿脑,具有基因毒性,而且含量还很高,在食用之后可引起胎儿基因变异,致畸性比较强,因此,孕妇不能吃。
过敏
女性在怀孕期间身体内的激素水平有所改变,对外界的抵抗力明显降低,兰香子成分复杂,含有很多致过敏物质,以异体蛋白过敏最为常见,孕妇食用可能引起过敏,对胎儿也有一定影响。
便秘
孕妇是过敏的高发人群,而兰香子中含有大量的膳食纤维,少量食用可防治便秘,但若是大量食用则会导致胃肠内水分严重不足,出现腹胀、粪便干等消化不良症,加重孕妇便秘。
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兰香子一次吃多少合适
兰香子一次一小勺子即可。兰香子中含有大量的膳食纤维和植物胶质,在用水泡发之后会吸水膨胀,因此,这种种子不需要放太多,以免太粘稠,食用之后消化不良,反而引起便秘、腹胀等症。
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兰香子多久吃一次合适
兰香子一天可吃2~3次,但建议间隔3~5天再次食用。兰香子的味道并不好,食用它主要是想通过其膳食纤维的大量吸水,增加饱腹感,较少对其他食物的食用,从而达到减肥瘦身的功效,但高膳食纤维的食物也不能长久食用,以免引起身体营养不良,脏器功能损伤。
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兰香子能天天吃吗
兰香子不适合天天吃。兰香子从中医的角度来说属于凉性的食物,虽说有减肥瘦身的功效,但并不适合天天食用;而从营养学角度来看,香兰子纤维素含量过高,适量食用对身体有益,天天食用会持续性增加胃肠负荷,对胃肠功能损伤严重。
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饭后吃兰香子促进消化
兰香子中的膳食纤维刺激胃肠分泌的作用,在饭后食用能分泌更多的胃酸、肠液,增强消化功能,同时膳食纤维还能促进胃肠蠕动,加速粪便的排出,可防治便秘。
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饭前吃兰香子减肥瘦身
兰香子中含有大量的膳食纤维和胶质成分,在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀,增加人的饱腹感,还会在胃肠黏膜上形成一层啫喱状黏性物质,减少食物中糖类和脂肪的吸收,能减少整体能量的摄入,可减肥瘦身。
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