吃杨梅便秘怎么办
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精选回答
Coco
1、停止食用
如果食用过多杨梅而导致便秘的话,建议先停止食用杨梅一段时间,若是便秘症状较为轻微的话,停吃杨梅后便秘症状会有所缓解。
2、多喝温水
便秘多是由于肠道内缺乏水分引起,建议可以多喝温水,可以帮助补充身体内的水分,润滑肠道,有利于缓解便秘症状。
3、多吃新鲜蔬菜
如果食用杨梅导致便秘,建议可以多吃一些新鲜的蔬菜,因为蔬菜中含有丰富的水分和纤维素,可以帮助滋润肠道,促进肠胃蠕动,对排便有一定的帮助。
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