八宝饭的营养价值
京采食客
2023-07-21 15:59:02
浏览量：210
精选回答
九洲君
1、养心神,补气血,适宜于贫血、失眠、心悸、虚弱病人食用。健康人食用,能收到睡眠良好、自欲增强、防病健身等效果。
2、糯米性质甘温,对补中益气有很好的效果,因较难消化,所以老年人、小孩及病人都不适宜进食过多。莲子性平味甘,含有高蛋白质,有强心作用,有利于消除疲劳。
3、红枣含高蛋白质、糖类、枣酸、钙、磷、铁、维生素 A、B2、C、P,除了补血,安心神,也有助增强食欲的效力。葡萄干含有一些能降低胆固醇的成分,其纤维和酒石酸也能使食物快速通过直肠,减少致癌物质停留在肠中的时间,改善直肠健康。
八宝饭
九洲君
八宝饭相关推荐
八宝饭的营养价值
京采食客
1、养心神,补气血,适宜于贫血、失眠、心悸、虚弱病人食用。健康人食用,能收到睡眠良好、自欲增强、防病健身等效果。2、糯米性质甘温,对补中益气有很好的效果,因较难消化,所以老年人、小孩及病人都不适宜进食过多。莲子性平味甘,含有高蛋白质,有强心作用,有利于消除疲劳。
详情
八宝饭的家常做法
择好物
1、糯米洗净用水泡胀(泡一晚上最好)、莲子泡软备用;2、泡好的糯米放在屉布上入蒸锅蒸30分钟、莲子也一起蒸;3、蒸米的时候将葡萄干洗干净、山楂糕切条备用,豆沙馅提前做好的;4、蒸好的糯米放到不烫手,加入适量黄油(或者猪油)和白糖用手抓匀备用;5、准备一个碗,四周涂一层黄油(防。
详情
