海参简单的最佳吃法
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精选回答
沸点
海参小米粥
海参小米粥是用海参和小米为原材料制作的美食,营养丰富、味道清甜,深受人们喜爱,以下是具体做法:
1、准备海参100克、小米50克、鸡汤250毫升、盐3克。
2、将海参清洗干净,焯水后,去掉内脏,切块备用。
3、小米清洗干净,与鸡汤一起加入适量的清水,煲粥。
4、最后放入海参和盐,继续中小火炖15分钟即可食用。
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海参小米粥海参小米粥是用海参和小米为原材料制作的美食,营养丰富、味道清甜,深受人们喜爱,以下是具体做法:1、准备海参100克、小米50克、鸡汤250毫升、盐3克。2、将海参清洗干净,焯水后,去掉内脏,切块备用。3、小米清洗干净,与鸡汤一起加入适量的清水,煲粥。
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海参的营养价值
1、从中医的角度来说,海参味甘、咸,性平,入肝经,具有补肾益精的作用,对于肾虚所引起的腰酸背疼、头发须白有所缓解。2、海参中含有丰富的粘多糖、皂苷、多肽、胶原蛋白、牛硫酸、多种氨基酸和微量元素以及维生素等营养成分,能够补充人体营养,提高自身免疫力,还能起到益智、健脑等作用。
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