荔枝吃多少不会上火

因人而异。

吃荔枝是否会立刻出现上火的现象，一方面除了食用过量以外，还跟个人体质有很大的关系，如平时体热旺盛，随便吃点辛辣、燥热的食物就容易上火的，那么这类人要少吃荔枝，建议一次性吃3颗左右尝尝即可；而平时吃东西很少上火的人，可一次性吃200克荔枝，同时为了避免上火，最好在吃完荔枝后多喝些温开水或苦瓜、黄瓜、鱼腥草茶、绿豆汁等清热降火的食物。