吃三色糙米对胃好吗
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适量吃是有好处的。
三色糙米属于粗粮类的食物,含有丰富的膳食纤维,吃起来比较坚硬,而且吃完不易消化、易胀气,所以很多人都觉得糙米吃了会加重肠胃的负担,可能会对胃不好。
但其实并不是这样的,三色糙米中的膳食纤维完全能被人体代谢掉,而且还含有丰富的B族维生素,其中的维生素B1还具有促进消化吸收的作用,所以只要把糙米煮软后再食用的话,不仅不会对胃造成伤害反而还具有一定的养胃功效。
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