脱脂牛奶真的能减肥吗
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数码IT迷
视情况而定。
脱脂牛奶相对于普通牛奶来说只是脱去了脂肪,但其中还含有一定的蛋白质,所以仍然也是具有一定热量的。
如果饮用过多的话那么也是起不到很好的减肥作用的,而且因为在脱去脂肪的过程中,也有部分脂溶性维生素被去掉了,比如维生素D、维生素A等,相对全脂牛奶来说脱脂牛奶的营养价值更低,所以在减肥的过程中是没有必要喝脱脂牛奶的。
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