乳房胀痛的原因和解决办法

1、青春期的乳房胀痛

青春期的少女由于体内激素的变化，乳房也会发生相应的变化，先是乳房隆起，再到乳头下的乳房组织出现小小的结节，紧接着少女就会有轻微的胀痛感。随着乳腺的不断发育和增大，乳晕周围开始出现色素的沉着，一直到少女第一次月经来潮。等到乳房日渐成熟以后，乳房胀痛的感觉也就消失了。

怎么办

少女期间的乳房胀痛多是因正常的乳房发育所引起的，因此，对待乳房胀痛的方法是选择舒适、合适的胸罩，同时要控制激素类食物以及保养品的摄入，还应控制高脂肪高蛋白饮食的摄入。

2、经前期的乳房胀痛

有不少女性在月经来潮前会出现乳房胀痛，但是胀痛又在月经结束之后自行消失。几乎每个月都要经历一次。其实引起这种周期性的乳房胀痛的原因是很多的，例如女性体内激素的变化，泌乳素的升高等等。当然，如果女性是个情绪体，爱发脾气，也爱生闷气，又或是压力大，睡眠不好的话，也可能有乳房胀痛的情况。

怎么办

女性在月经来临前的4~5 天出现疼痛，且疼痛不剧烈，那么，女性只要控制住自己的情绪，积极释放压力即可；但如果乳房胀痛超过的 7 天，并开始影响到正常的生活，那么请即刻咨询医生，予以全面的治疗。

3、妊娠期间的乳房胀痛

当女性怀孕以后，随着体内激素的变化，乳房二次发育。如果孕期经常关注自己的乳房，可以看得到乳晕颜色在不断地加深，也能感觉到乳腺的腺管扩张，乳房的胀痛。

另外，还有一个原因，那就是女性从怀孕开始体内便一直处于高激素水平状态，当终止妊娠以后激素水平急速下降，由于激素的这种变化，乳房也就出现了胀痛。

怎么办

怀孕期间的女性，可以选择宽松舒适的内衣，这样才能避免对乳房的压迫；对于那些流产以后出现的乳房胀痛，经过休息和身体的恢复，乳房胀痛的感觉也会逐渐消失。

4、生产之后的乳房胀痛

产后出现乳房胀痛有两种情况，一种是生理性的乳房胀痛，主要因为激素分泌引起的，女性能感受到乳房内有充实感，同时带有轻微的胀痛感；另一种是病理性的乳房胀痛，一般在产后1 周出现，有的甚至在产后 1 个月内还会出现，主要是因为乳汁排出不畅，淤积导致乳腺管阻塞，女性应及时处理。

怎么办

如果是生理性的则不需理会，如果是病理性的则希望产妇可以尽早开奶，以避免乳汁淤积造成乳腺炎。当然，也可以咨询医生，在医生的帮助下排出淤积的乳汁。