通过按摩保养乳房
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精选回答
施沛岑carol
经常按摩乳房,可以使乳房内蜂窝状脂肪组织和囊状小叶发育健全,乳房悬韧带生长坚固有力,保持一定的弹性和硬度,变得高挺,丰满,健美。
摩擦法:四指并拢,拇指分开,指掌触及皮肤,先由颈,肩向腋窝下摩擦,再由胸下向外,向上推擦,然后由乳头想四周摩擦至腋淋巴结处,先轻摩擦一遍,然后加重力道摩擦一遍,最后再轻轻摩擦一次即可。
揉捏法:四肢并拢,拇指分开成钳型,手指与手掌贴近皮肤,开始以揉为主,由肩,颈及胸侧至乳房,着力要轻,然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行揉捏,提捏,抓捏,最后归至腋淋巴处,反复三到五分钟。
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