白带少吃什么调理

狗脊熟地乌鸡汤

材料：狗脊、熟地黄、花生各30克，红枣6颗，乌鸡1只，食盐适量。

做法：

1、用清水洗狗脊、熟地黄、花生，红枣去核洗净，乌鸡去毛内脏清水洗干净。

2、在瓦煲中放入狗脊、熟地黄、花生、红枣、乌鸡，以大火煮开，然后文火煲3个小时，加盐调味即可。

功效：熟地黄具有滋补肝肾、滋阴补血的功效，乌鸡可补肾养血、滋养卵巢，花生、红枣可益气补虚，狗脊具有补肾益血、强筋壮骨的功效，搭配炖汤，对肝肾亏虚引起白带量少有一定帮助。

艾叶当归瘦肉汤

材料：艾叶、当归各9克，瘦猪肉60克，食盐少许。

做法：将前3味加水3碗，煎成1碗，去药渣，再入猪肉煮熟，用食盐调味服食。月经前每天1剂，连服5～6剂。

功效：艾叶有温经止血，散寒止痛的作用，常用于治疗经寒不调，宫冷不孕。当归有活血补血、调经止痛、润燥滑肠的功效，可用于调理卵巢早衰，闭经、痛经。与猪瘦肉一起煲汤，可保健卵巢，改善白带量少的症状。

补充叶酸

叶酸是一种水溶性维生素b，绿色蔬菜、柑橘类水果及谷类食物中含量较多，对防治卵巢早衰引起的白带减少很有帮助。

瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。