引体向上正手容易还是反手容易
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嗑机
反手容易,即手掌掌心朝向面部做引体向上比较容易,因为正手和反手所参与的肌肉群不一样,反手主要是靠肱二头肌和背阔肌来参与锻炼的,比正手参与的肌肉群多,且背阔肌为大肌肉群,所以比较省力!
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其实这就是在拉伸你的背部肌肉、肩部肌肉、肩胛骨,但是想要利用地球重力来“拔苗助长”还是不太现实的。。
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