早上空腹喝水有什么好处
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2023-06-14 16:59:01
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精选回答
促进新陈代谢
早上起床之后空腹喝一杯水能够很好的促进机体的新陈代谢,能够加速体内的毒素排出体外,同时还能起到预防便秘的作用。
为机体补充水分
人在睡眠状态时呼吸会消耗一定的水分,而睡眠状态下是没有水分的摄入的,所以早上起床之后喝一杯水能及时被身体补充水分。
南山又见
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早上喝多少毫升水最好
200ml左右。早上起床之后一般喝200ml左右的温水是比较好的,这个量的水能很好的为机体补充水分,加速机体的新陈代谢,同时又不会对胃酸造成过多的影响。
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早上喝水是在刷牙前还是在刷牙后
都可以。起床之后刷牙前喝水或者刷牙后喝水都是可以的,这个并没有硬性的规定。
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早上空腹喝水有什么坏处
稀释胃酸早上起床之后空腹喝水的话就会容易导致胃酸被稀释,这样就可能会对食物的消化造成一定的影响。所以早上空腹喝水要尽量小口小口喝,并且不宜一下喝太多。
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