荞麦饭的做法大全
![](/style/article_img/author/author15932326965ef6cd382e4f4.jpg)
精选回答
一缕阳光
普通荞麦饭
材料:荞麦50克,大米100克,水。
做法:
1、先将荞麦略泡10来分钟左右。
2、荞麦,大米入锅,再按常规的放水量和时间煮饭即可。
小贴士:按荞麦米:大米=1:2的比例混合均匀。
俄罗斯黄油荞麦饭
材料:荞麦,水,黄油,牛奶,蜂蜜。
做法:
1、把荞麦和水煮成荞麦饭。
2、把煮好的饭盛到碗里,挖一勺蜂蜜,切一点黄油,然后倒一点牛奶,拌匀即可。
小贴士:荞麦比较吃水,所以要比白米饭多放一点水。
荞麦杂粮饭
材料:大米1/3杯,糯米1/3杯,红豆20克,黑米20克,燕麦米15克,荞麦15克,小米15克。
做法:
1、红豆提前放冰箱冷藏浸泡一夜,第二天沥干水,加热水再浸泡一小时。
2、把黑米、燕麦米、荞麦、大米、糯米和小米洗干净。
3、全部材料倒入电饭煲,加入比平时煮饭多一点的水,选择电饭煲“柴火饭”功能,启动电饭煲。
4、程序结束后,再过10分钟打开翻匀即可。
小贴士:
1、难煮的食材,需要提前浸泡。
2、杂粮的分量不宜过多,以免煮好太松散,口感不好。
荞麦紫薯炒饭
材料:荞麦180克,紫薯一根,玉米一根,胡萝卜一根,盐适量。
做法:
1、把紫薯、胡萝卜切成丁。
2、荞麦放电饭煲里煮熟备用。
3、水开后把玉米、紫薯和胡萝卜丁煮至将熟。
4、油锅热后放荞麦饭翻炒,再加入其他食材炒熟、炒香。
5、最后加盐即可。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040822/rfhoqepgayk251285.png)
![](/style/article_img/author/author15936936075efdd5a7e716a.jpg)
荞麦相关推荐
荞麦的功效与作用
1、荞麦有防治高血压、冠心病的作用。荞麦粉中所含丰富的维生素有降低人体血脂和胆固醇的作用,是治疗高血压,心血管病的重要辅助药物。而且,荞麦粉中含有一些微量元素,如镁、铁、铜、钾等这些对于心血管具有保护作用的因子。2、荞麦有防治糖尿病的作用。
详情
荞麦米饭的营养价值
1、荞麦是一种含糖量低、高营养的食物,其本身的钾、磷等矿物质含量高,也有预防骨质疏松、增进受伤破裂的地方长好、预防血亏的成效,是补钙佳品。2、荞麦的营养物质含量丰富,因此它对人体有极大的保健作用,对许多疾病有明显的防治效果。
详情
荞麦饭的做法大全
普通荞麦饭材料:荞麦50克,大米100克,水。做法:1、先将荞麦略泡10来分钟左右。2、荞麦,大米入锅,再按常规的放水量和时间煮饭即可。小贴士:按荞麦米:大米=1:2的比例混合均匀。俄罗斯黄油荞麦饭材料:荞麦,水,黄油,牛奶,蜂蜜。做法:1、把荞麦和水煮成荞麦饭。
详情
决明子枕头多久换一次最好
建议可以1-2年更换一次。决明子枕头中所含的决明子是一种中药材,是具有一定保质期的,如果超过了保质期的话,那么不仅会流失较多的营养物质,而且还可能会滋生一定的微生物,发生变质的情况。
详情
决明子枕头可以水洗吗
里面的决明子填充物不建议进行水洗。决明子枕头中所含的决明子填充物属于一种中药材,其质地比较干燥,一般是不能够水洗的,不然就会很容易因为晾晒不够透彻而出现受潮、长霉、生虫的情况。
详情