宝宝怎么吃芦笋好
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糖糖糖
培根芦笋蘑菇饭
用料:米饭适量,培根适量,芦笋适量,蘑菇适量,洋葱适量,色拉油适量,食盐适量,胡椒粉少许。
做法:
1、培根、洋葱切小丁,蘑菇洗干净拧干水分,芦笋提前焯水沥干,切小段。
2、锅热放油,下培根丁爆出香气,加洋葱丁翻炒
3、加入蘑菇翻炒,倒入划散的米饭,炒至颗粒分明。倒入芦笋炒匀,撒少许盐、胡椒粉翻炒均匀即可出锅。
鲈鱼芦笋粥
用料:鲈鱼500克,芦笋1根,大米80克,盐1克,油10毫升。
做法:
1、大米淘洗干净,放入锅中,加入适量水,熬煮成粥。芦笋削去根部老梗部分,放入滚水中汆汤1分钟,取出,沥去水分,切成碎末。
2、鲈鱼去鳞、去内脏,清洗干净,大火蒸10分钟至熟
3、取出鲈鱼,去掉皮和骨头,留鱼肉待用。
4、小火烧热平底锅中的油至六成热,放入制好的鱼肉,翻炒10分钟,加入盐调味,即成鱼松。
5、将煮好的米粥盛入小碗内,加入炒好的鱼松和芦笋碎即可
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宝宝吃芦笋的注意事项
1、过敏宝宝不宜吃对芦笋过敏的宝宝不宜食用,如果对芦笋过敏的宝宝食用了芦笋,可能会引起过敏反应。2、不能吃太多芦笋虽然芦笋中可以促进宝宝大脑的发育,但是宝宝食用过多容易出现腹胀,引起消化功能的不适。
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宝宝怎么吃芦笋好
培根芦笋蘑菇饭用料:米饭适量,培根适量,芦笋适量,蘑菇适量,洋葱适量,色拉油适量,食盐适量,胡椒粉少许。做法:1、培根、洋葱切小丁,蘑菇洗干净拧干水分,芦笋提前焯水沥干,切小段。2、锅热放油,下培根丁爆出香气,加洋葱丁翻炒3、加入蘑菇翻炒,倒入划散的米饭,炒至颗粒分明。
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宝宝吃芦笋的好处
1、提高身体免疫力芦笋中含有多种的营养元素,平时给宝宝适量的食用,可以促进宝宝的营养均衡,身体健康,提高宝宝的身体免疫力。2、增进食欲宝宝如果不想吃东西或者变得很挑食的时候,可以试着给宝宝吃点芦笋。
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一岁宝宝可以吃芦笋吗
可以。芦笋的营养价值高于一般的水果蔬菜,给宝宝食用是非常好的,所以可以尝试给8个月的宝宝食用。
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坐月子吃芦笋注意事项
1、脾胃虚寒或痛风的产妇不宜食用。因为芦笋中的嘌呤含量相对较高,会加重代谢障碍。2、对芦笋过敏的人不宜食用。芦笋也有可能成为过敏原的,如果是对芦笋过敏的话,食用芦笋就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用芦笋。
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