吃什么水果对皮肤好
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精选回答
元狼天骄
1、橘子
橘子里面所含有的维生素c非常丰富,和橘子比起来要更多一些,可以有效改善皮肤暗沉问题,还可以让皮肤更好的吸收美白物质,把橙子榨成汁来喝,可以让吸收的效果变得更好,能够让皮肤肤色变得更加均匀。
2、猕猴桃
猕猴桃里面的维生素c含量同样也是非常高的,经常吃就能够避免黑色素形成,能够阻止色素沉淀,让皮肤上面的斑点有效的消失,还可以吃一些草莓,草莓是很多人都喜欢吃的一种水果,经常吃一些草莓就能够让胶原纤维生成更好,能够让皮肤变得更加白皙光滑。
3、蓝莓
蓝莓里面含有抗氧化剂,能够避免自由基对皮肤造成损坏,又可以有效的修复受损的皮肤细胞,经常吃一些能够让皮肤变得更白。
4、桑葚
桑葚里面含有维生素以及氨基酸,还含有非常多的矿物质,经常吃的话就能让皮肤新陈代谢速度变得更快,可以达到更好的美白皮肤作用。
5、柚子
柚子里面含有非常丰富的果胶,能够让脂蛋白密度下降,让血管壁受到的损害得到改善,让血管功能变得更好,经常吃一些柚子还可以达到美白皮肤作用。
6、石榴
石榴里面含有维生素c,可以起到很好的保护皮肤以及防晒作用。石榴里面还含有多种多酚物质,能够抵抗身体里面的自由基,达到保护皮肤,美白皮肤作用。
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