荷兰豆的营养与价值
![](/style/article_img/author/author15929091065ef1dd32ca594.jpg)
精选回答
荣梓钰
荷兰豆中富含的各种营养元素,可以说是非常齐全的,不管是维生素还是胡萝卜素都很丰富,而且还含有很多的不饱和脂肪酸,以及很多的蛋白质成分,要知道这些营养的物质都是我们人体健康非常关键的,通过补充这些营养物质可以让我们的体质变得更好,并且能够使抗病能力得到有效的提升,所以吃一些荷兰豆来滋补身体的话绝对不会错。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040820/fuahh1eiuyn223264.jpg)
![](/style/article_img/author/author15931793085ef5fcac3d3b2.jpg)
荷兰豆相关推荐
荷兰豆和豌豆的区别
荷兰豆荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆,又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能。豌豆豌豆味甘、性平。
详情
荷兰豆怎么吃最好
荷兰豆的吃法也有很多种,可以直接把它煮熟了吃,这样的话就能够品尝到荷兰豆的原汁原味,除了直接把它煮熟了吃以外,还可以把它炒着吃,都是非常美味的,不管是选择哪一种吃法,都要把荷兰豆清洗干净才行,且必须要煮熟了以后才能吃,生的荷兰豆是不能食用的。。
详情
荷兰豆的营养与价值
荷兰豆中富含的各种营养元素,可以说是非常齐全的,不管是维生素还是胡萝卜素都很丰富,而且还含有很多的不饱和脂肪酸,以及很多的蛋白质成分,要知道这些营养的物质都是我们人体健康非常关键的,通过补充这些营养物质可以让我们的体质变得更好,并且能够使抗病能力得到有效的提升,所以吃一些荷兰。
详情
吃荷兰豆有什么好处
通过吃荷兰豆来补充营养,是非常可靠的,还可以改善我们的身体健康状况,特别是对于一些患有高血糖或者是高胆固醇的人群来说,在平时若能够经常吃一些荷兰豆的话,可以使这些病症得到有效的改善;而且荷兰豆还具有降低血压的作用,所以高血压的人群也适合吃荷兰豆。
详情
荷兰豆有什么营养成分
荷兰豆中含有很多的植物蛋白,也含有很多的氨基酸成分,这些营养物质对于健康是很重要的,不仅能够很好的滋补身体,而且还可以起到提高免疫力的作用,除此之外,荷兰豆中还含有很多的胡萝卜素和维生素物质,这些营养物质也是人体健康不能缺少的,所以吃一些荷兰豆来补充营养,非常有效果。。
详情