燕麦小米粥加蜂蜜有什么好处
弄潮
2023-08-03 12:14:02
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精选回答
丸先生
1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能;
2.蜂蜜能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
3.蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力;
4.蜂蜜有杀菌的作用能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
5.蜂蜜可以润肠通便。
小米粥
丸先生
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蜂蜜燕麦小米粥怎么做
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1、其实这道粥品的做法很简单，首先就是要把三种食材用水洗净;2、将洗净之后的小米、大米和燕麦倒入电饭煲中，加入一定量的水。
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燕麦小米粥可以放蜂蜜吗
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燕麦小米粥是可以加蜂蜜的。首先把燕麦小米粥煮好，盛到碗里，凉到30至40摄氏度，加入适量蜂蜜拌均匀即可。
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燕麦小米粥怎么做
健身小
材料：小米100克，燕麦25克，枸杞10颗。做法：将小米放入沙锅洗一遍浸泡25分钟左右，放入燕麦加适量水煮开后搅拌一下，转小火煲25分钟关火放入枸杞(枸杞要用凉开水冲洗一下)，闷5分钟即可。
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燕麦小米粥有什么好处
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燕麦的医疗价值和保健作用已被古今中外医学界所公认，燕麦可以有效降低血压、降低胆固醇、防治心脏疾病等多种功效。经科学研究证明，服用裸燕麦片3个月(日服100克)，可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，总有效率达87.2%，其疗效与冠心病无显著差异且无副作用。
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