青枣的热量高吗减肥能吃吗
色彩年代
2023-08-25 17:02:09
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精选回答
不高,但减肥期间不能多吃。
青枣100克可食部分可提供122大卡,吃1个青枣(约30克)只含有热量37大卡,需要散步25.5分钟消耗完,可见青枣并不属于热量高的食物,但青枣含糖分高,口感清脆爽口,容易不知不觉的吃多,如果减肥人群糖分摄入过多的话,会堆积在体内无法消耗,从而形成脂肪,导致人长胖,因此减肥期间要适量吃青枣,以不超过5个为限。
mango萌
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