燕麦片泡酸奶能减肥吗
解毒
2023-08-27 13:01:07
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精选回答
萌娃星球
可以辅助减肥。
燕麦片是属于粗粮类，本身热量不高，而且还含有丰富的膳食纤维可以有利于消化。酸奶的热量也是不高的，而且酸奶中含有的活性菌可以促进肠胃蠕动，有利于身体排出体内的毒素，可以一定程度上有利于减肥，但是减肥还是要靠运动锻炼的结合才行，因为只有运动才可以消耗脂肪。
燕麦片
萌娃星球
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看个人口味。燕麦片泡酸奶的好处是，酸奶中含有很多活性乳酸菌，可以合理地调整身体有益菌均衡，推动肠胃肠蠕动，有利于消化，而且还可以保护肠道健康，并且还具有缓解便秘的功效，可以促进身心的舒畅。
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看种类。现在市场上有各种各样的燕麦片，有的是可以直接泡酸奶的，但是有的是需要煮熟后才可以和酸奶泡的，如果是要直接泡酸奶的话，可以买直接能直接泡酸奶的麦片就可以了。
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即食燕麦和生燕麦哪个更好
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各有各的好。生麦片是没有经过加工处理过的，所以更即食麦片相比的话，其营养成分能保留的更加完整，但是其在食用的时候会比较麻烦，需要将其煮熟才能食用。而即食燕麦的话是已经经过熟化处理的，因此食用的时候会比较方便，只要用温水冲泡即可，但是其加工的过程中会出现营养成分的流失。
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