晚上吃橙子好不好
爱美说
2023-08-27 19:58:02
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精选回答
根据实际情况而定。
橙子是生活中常见的水果,其中含有丰富的维生素和膳食纤维,橙子中含有丰富的维生素C,有美白和增强身体免疫力的功效。同时还能促进肠道蠕动,有利于清肠通便,晚上是可以吃橙子的。
但是不建议吃多,最多不要超过一颗,并且吃完之后要稍微运动一下,不要吃完立刻就睡觉,避免对人体的胃肠道造成负担。
点点的美好生活
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橙子一天吃多少合适
建议一天吃1-3个左右即可。橙子的营养价值以及食用价值比较高,适量食用对人体的健康具有好处,适量食用就能满足人体日常能量需求可以满足人体一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。
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晚上吃橙子好不好
根据实际情况而定。橙子是生活中常见的水果,其中含有丰富的维生素和膳食纤维,橙子中含有丰富的维生素C,有美白和增强身体免疫力的功效。同时还能促进肠道蠕动,有利于清肠通便,晚上是可以吃橙子的。
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