吃一个榴莲会不会长胖
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会有导致长胖的风险。
榴莲当中的热量并不是很低,每100g的榴莲当中大约含有147大卡左右的热量,一般一个5-6斤左右的榴莲,其果肉的重量约有2斤,所以2斤果肉的热量约为1470大卡左右,而人体一天一般需要1800-200大卡左右的热量。除了榴莲之外,其他食物摄入也有热量,如果一天摄入的热量要远高于释放的热量的话,脂肪囤积就会越多,从而长胖就会越明显。
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