干桂圆每天吃几颗合适
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精选回答
父母世界
建议不超过10颗为宜。
由于干桂圆水分流失蒸发,因此使得其中的糖分更加集中味道吃着更甜,加上干桂圆富含的维生素、粗蛋白、视黄醇、尼克酸等人体所必需的营养物质,因此合理的进食对人体会有一定的益处。但桂圆性温,吃多了会有发胖、内生湿热的风险,因此建议干桂圆一天吃的数量不超过10颗是比较合适的。
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干桂圆每天吃几颗合适
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