猕猴桃一天吃几个最好
大黄蜂
2023-09-11 15:53:05
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精选回答
珂爱挑货
1-2个即可。
任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，而且猕猴桃的性质偏寒性，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，所以平时在吃猕猴桃的时候也要注意适量食用。
而根据《中国居民膳食指南》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果，因此对于一般人群来说，建议一天吃200-350克猕猴桃就可以了，换算成个数的话大约是1-2个左右即可。
猕猴桃
珂爱挑货
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大黄蜂
1-2个即可。任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，而且猕猴桃的性质偏寒性，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，所以平时在吃猕猴桃的时候也要注意适量食用。
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猕猴桃一天吃几个最好
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1-2个左右即可。虽然猕猴桃的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，而且猕猴桃的性质偏寒性，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，所以平时在吃猕猴桃的时候也要注意适量食用。
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