如何避免荨麻疹留疤

1、多吃富含维生素C、维生素E、烟酸的食物

伤口愈合期间，不必忌吃深色食物，而要多吃富含维生素C、维生素E、烟酸的食物，因为维生素C可以促进黑素的代谢，维生素E可以减少黑素的形成，烟酸可以降低皮肤对紫外线的敏感性而防止被晒黑。这些食物有：

（1）富含维生素C的食物

如：青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花、鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等水果蔬菜。

（2）富含维生素E的食物

如：猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油、菠菜、羽衣甘蓝、甘薯、山药、莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜。

（3）富含烟酸的食物

如：肝肾、牛、羊、猪肉鱼、家禽类、花生、无花果、麦芽、全麦制品麦麸、米糠小米等食物。

2、避免搔抓，做好抗感染

多吃上述食物的同时，还要避免搔抓，做好抗感染工作，记得服用一些抗菌消炎的药物，这样即使患者有轻微的抓伤，也不会因为伤口感染而引起留疤。

3、出门做好防晒

荨麻疹长在脸上的话，为了避免留疤，我们建议患者出门要提前做好防晒工作，可戴防晒帽子以及遮阳伞等用品防晒。