指甲上有横纹怎么调理

1、补充蛋白质

指甲的生长离不开蛋白质的营养，很多人指甲出现竖纹、横纹，多半就是缺乏营养的表现，而优质的蛋白质饮食就是维持健康指甲的基本条件，建议多吃以下含有优质蛋白质的食物，如：鸡蛋、牛奶、红肉、鱼、虾、豆类食品。

2、补充维生素A

如果患者指甲有横纹，还伴有夜盲、角膜干燥、皮肤干燥等症状的，说明患者是缺乏维生素A引起的指甲有横纹现象，建议到医院做具体的微量元素检测，然后适当补充维生素A，可多吃以下食物补充维生素A，如：苹果、大白菜、绿豆、鸡肉、胡萝卜等。

3、调理消化不良食疗偏方

另外因消化不良问题导致的指甲有横纹症状，建议吃以下食疗偏方：

（1）羊肉粥

做法：新鲜精瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再合粳米同煮粥，每日吃2次。

功效：该方能补中益气，温胃止痛，治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其适用于老年气虚亏损，阳气不足，恶寒怕冷，脘腹疼痛。

（2）砂仁粥

做法：先用粳米100克煮粥，再将砂仁5克研末放入粥中，稍煮即可。

功效：本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效，适用于胃痛、胀满、呕吐等症。

（3）佛手柑粥

做法：佛手柑20克，煎汤去渣;粳米100克，加水适量，煮粥。粥成后加冰糖并入佛手柑汤稍煮即可。每日食2次。

功效：本方具有开胃、理气止痛之效，适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。

（4）鸡肫皮(鸡内金)末

做法：取鸡肫皮(鸡内金)若干，晒干，捣碎，研末过筛。饭前1小时服3克，每日2次。

功效：主治消化不良、肠胃不适之症。