功能性消化不良吃什么
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1、主食应以植物性蛋白中质量最好的大豆蛋白为主,配合谷物《如小麦、大米、小米、玉米)和适量的蛋黄粉、奶粉、鱼蛋白粉等,以提高蛋白质的质量。
2、给于新鲜的鱼、肉.蛋(最好以汤粥的形式进食)以及绿叶蔬菜,野菜和新鲜水果(做成菜泥、菜酱),以补充维生索和无机盐。但要注意制作果酱.菜泥、鱼松、肉松时,不可添加化学防腐剂、调味剂和着色剂。
3、油脂方面,最好用富含亚油酸和亚麻油酸的豆油。玉米油和麦胚油等,
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功能性消化不良推荐食谱
普洱茶粥普洱茶12克,大米100克。先将普洱茶加清水煮取茶计,然后将茶计与大米同故锅內煮粥,亦可食用。保和粥山楂.神曲.陈皮各5克,麦芽30克,获苓、法半夏、连翘各10克,大米100克.砂糖适量。
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功能性消化不良吃什么
1、主食应以植物性蛋白中质量最好的大豆蛋白为主,配合谷物《如小麦、大米、小米、玉米)和适量的蛋黄粉、奶粉、鱼蛋白粉等,以提高蛋白质的质量。2、给于新鲜的鱼、肉.蛋(最好以汤粥的形式进食)以及绿叶蔬菜,野菜和新鲜水果(做成菜泥、菜酱),以补充维生索和无机盐。
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功能性消化不良哪些不能吃
1、忌荤腥食物。如海鲜、牛肉、羊肉.肥肉、甲鱼等。这些高蛋白的食物,难以消化,是引起胃肠功能亲乱的祸根。2、忌多渣的粗纤维食物和一切难消化的食物,如小米、高梁、番薯、燕麦、蚕豆、青豆、芹菜、韭菜、毛豆、竹笋、土豆、芋头等。
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消化不良到底是怎么回事
消化不良:指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状,经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反复发作,病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。
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胃消化不良怎么办
高膳食纤维与高维生素C蔬菜水果能促进肠胃蠕动除了烤肉、油炸物与腌制食品较容易使肠胃消化不良之外,胃在消化食物时会产生体气,而豆类、牛奶、香蕉与苹果等都是容易产气的食物,消化过程若贲门有松弛的问题,就会出现胃酸逆流的现象。
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烤肉需要很多消化酶分解
烤肉是高蛋白与高油脂食物,需要很多的消化酶分解,在胃、十二指肠与小肠停留时间会比较久,若是吃太多、太快,就可能因为肠胃蠕动不易,造成消化不良,会有胃胀气,胃酸过多出现胸口灼热,进而导致食物逆流现象,如果吃太快又喝冷饮,胃会不断收缩,甚至有可能胃痉挛而有急性胃痛的情形。。
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