睡眠不足引起:合理安排作息
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精选回答
露露
如果近期熬夜过多、老是失眠引起睡眠不足的,也会出现指甲呈现淡紫色有关,这是睡眠不足引起身体血液不畅的现象。
怎么办
需合理安排作息时间,保证每日不少于8小时的睡眠时长,若睡不着的,有失眠现象的,可采取睡前1小时听舒缓的音乐、适当的伸展运动、泡脚、泡澡、停止玩手机等方法促进睡眠治疗,逐渐恢复指甲血色。
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