哺乳期的饮食注意事项
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精选回答
依然柒月
1.哺乳期要求妈妈食用大量的产奶下奶食物,比如高蛋白饮食和碳水化合物饮食,才能更好的满足宝宝的需求。
2.哺乳期千万不能食用回奶食物,即抑制乳汁分泌的食物,比如:韭菜,茄子,桂圆干,乳鸽,豆豉,香菇,动物肝脏,大麦茶,麦芽水等。
3.哺乳期也不宜食用辛辣刺激性的食物,很多食物成分能直接通过乳腺供给孩子食用,会影响乳汁的口味,不利于宝宝食用。
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哺乳期吃百香果的注意事项
1.不宜空腹食用。人体在空腹状态时,本身就会分泌较多的胃酸,而百香果又会促进胃酸的分泌,使体内的胃酸含量过多,造成身体的不适。2.痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、久病体虚、淤血体质、消化不良以及肠胃功能比较差的人群不宜食用百香果。
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哺乳期怎么吃百香果最好
泡水食用1.准备一个百香果、适量的蜂蜜、适量的温水或者是凉开水。2.将百香果切开,用勺子挖出里面的果肉,放入杯中,然后加入适量的水和蜂蜜,搅拌均匀就可以喝了。做菜食用1.准备排骨1斤、百香果4个、蒜头2个、干辣椒两个、姜1小块、糖少许、盐适量、油少许、生抽适量。
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哺乳期一天吃多少百香果合适
哺乳期一天吃1个百香果较为合适。
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哺乳期吃百香果的坏处
虽然前面有提到哺乳期吃百香果有很多的好处,但若是没有注意食用量的话,对身体也是有一定的坏处的。身体上火百香果是一种温性水果,若是过多食用,很容易就会使身体出现上火的情况,从而造成身体的不适。
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哺乳期吃百香果的好处
预防便秘哺乳期间,女性的日常活动较少,而且大量的摄入脂肪及蛋白质,长期如此,很容易就会引起便秘,而百香果中含有丰富的膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,加快食物的消化及吸收,进而有预防便秘的作用。
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