哺乳期吃百香果的好处

预防便秘哺乳期间，女性的日常活动较少，而且大量的摄入脂肪及蛋白质，长期如此，很容易就会引起便秘，而百香果中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化及吸收，进而有预防便秘的作用。

家居小达人 06月18日

哺乳期吃百香果的坏处

虽然前面有提到哺乳期吃百香果有很多的好处，但若是没有注意食用量的话，对身体也是有一定的坏处的。身体上火百香果是一种温性水果，若是过多食用，很容易就会使身体出现上火的情况，从而造成身体的不适。

百花 06月18日

哺乳期一天吃多少百香果合适

哺乳期一天吃1个百香果较为合适。

演奏者 06月18日

哺乳期怎么吃百香果最好

泡水食用1.准备一个百香果、适量的蜂蜜、适量的温水或者是凉开水。2.将百香果切开，用勺子挖出里面的果肉，放入杯中，然后加入适量的水和蜂蜜，搅拌均匀就可以喝了。做菜食用1.准备排骨1斤、百香果4个、蒜头2个、干辣椒两个、姜1小块、糖少许、盐适量、油少许、生抽适量。

购物girl 06月18日

哺乳期吃百香果的注意事项

1.不宜空腹食用。人体在空腹状态时，本身就会分泌较多的胃酸，而百香果又会促进胃酸的分泌，使体内的胃酸含量过多，造成身体的不适。2.痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、久病体虚、淤血体质、消化不良以及肠胃功能比较差的人群不宜食用百香果。

数码控 06月18日

百香果哺乳期能吃吗

百香果哺乳期能吃。1.百香果性温味酸，含有氨基酸、有机酸、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等矿物质元素，是一种营养价值非常高的水果。

大黄蜂 06月18日

哺乳期吃桑葚有什么好处

桑葚中含有大量的铁离子，虽然是植物性铁离子，但是桑葚中富含维生素C，食用可以促进铁离子转化成亚铁离子，食用具有补血的作用。

杨耀 12月21日

哺乳期吃桑葚可以怎么吃

哺乳期吃桑葚可以清洗干净直接食用，也可以拌在酸奶里食用，也可以用桑葚泡水或者炖汤喝，不仅是新鲜的桑葚，桑葚干也可以用作泡水或者是炖汤食用，会使汤色更好看，带有丝丝的甜味。

数码小和尚 12月21日

哺乳期吃桑葚能吃多少

哺乳期吃桑葚最好控制在一天50克以内，若是桑葚干的话，最好找30克以下。桑葚性寒，食用过多容易出现影响体质的情况，导致体质寒凉容易出现拉肚子的情况，不仅如此，食用之后还有影响脾胃功能，导致消化能力减弱，出现蛋白质和金属离子摄入量不足的情况。

哎呦花吃 12月21日

哺乳期能长期吃桑葚吗

哺乳期不建议长期食用桑葚。桑葚性味过于寒凉，既不利于哺乳期女性的体质健康，又容易影响乳汁的分泌量，因此哺乳期不能长期食用桑葚，一周食用2到3次就可以了，其他时候可以食用一些性味更为平和的食物，用来代替桑葚。

小夏夏 12月21日

哺乳期吃桑葚要注意什么

1、哺乳期食用桑葚一定要注意桑葚的品质，不能食用发霉、变质的桑葚，因为细菌滋生产生的有毒有害物质，会跟随乳汁进入宝宝体内，宝宝抵抗力较弱，因此食用容易出现身体不适的情况。

热门百科生活 12月21日

桑葚哺乳期可以吃吗

桑葚哺乳期可以适量食用。桑葚中含有丰富的营养成分，食用可以补充营养，并且含有大量的铁离子，食用具有补血的作用，适合产后女性或者哺乳期女性食用，具有很好的补血的作用，但是桑葚性寒，因此食用的时候不建议食用过多，适量食用就可以了。

亲亲宝贝 12月21日

哺乳期吃桑葚会回奶吗

哺乳期吃桑葚不会回奶。桑葚本身没有回奶的作用，因此哺乳期的时候食用桑葚不会出现回奶的情况，如果在吃桑葚之后出现了乳汁减少的情况，可以是搭配食用的食物有回奶的作用，或者是桑葚食用过多，影响了蛋白质和矿物质的吸收，导致体内合成乳汁的成分减少，出现乳汁分泌量减少的情况。

布拉多尔 12月21日

荠菜哺乳期能吃吗

荠菜哺乳期能吃。荠菜中含有丰富的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素A、维生素C和矿物质，营养丰富，适合补充营养的人群食用，因此哺乳期也可以食用。

以食之名 12月14日

哺乳期吃荠菜会回奶吗

哺乳期吃荠菜不会回奶。荠菜性平、凉，味甘，入肝、肺、脾经，具有凉血止血、清热利尿、健脾去水、降压明目的作用，没有关于回奶的功效与作用，因此哺乳期食用荠菜不会出现回奶的情况。

居家生活美学 12月14日

乳母哺乳期吃荠菜有什么好处

荠菜中含有丰富的维生素C，可以促进黑色素的代谢，含有的胡萝卜素可以转化成维生素A，具有增强皮肤抵抗力，平滑肌肤的作用，因此乳母食用荠菜可以美容养颜。

汇玩 12月14日

哺乳期吃荠菜对宝宝有什么好处

荠菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，母亲食用之后，可以从乳汁中传递给宝宝，具有促进视紫红质生成的作用，具有明目的作用。

盖世小公举 12月14日

哺乳期吃荠菜可以怎么吃

哺乳期食用荠菜不用很特殊的吃法。只需要将荠菜正常做熟食用，比如说荠菜饺子、荠菜汤、荠菜圆子等等的正常食用荠菜的方式做出的荠菜，哺乳期女性都可以食用。

阿尔法Go 12月14日

哺乳期能吃多少荠菜

哺乳期食用荠菜一天可以食用200克。荠菜属于蔬菜的一种，食用可以补充维生素和矿物质，为乳母提供足够的维生素，但是乳母食用蔬菜要注意种类充足，以免出现营养不均衡的情况，因此不建议一次食用过多，200克足以。

科技 Lives 12月14日

哺乳期长期吃荠菜好吗

哺乳期可以长期吃新鲜荠菜，但是荠菜是季节性的食物，因此下季之后，就只有冷冻保藏的荠菜了，营养价值降低较多，因此不建议哺乳期女性食用这种荠菜，所以不能长期吃荠菜。

笑笑 12月14日

会回奶的食物有哪些

1、大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。2、花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

品康 12月14日

红豆薏米哺乳期可以喝吗

红豆薏米哺乳期可以喝。红豆薏米含有丰富的碳水化合物和蛋白质，食用可以促进乳分泌和补气血，适合哺乳期女性食用，但是要注意用量和自身体质，体质寒凉的哺乳期女性不建议食用红豆薏米，但是体质湿热的哺乳期女性可以食用。

优居 12月06日

哺乳期女性食用红豆薏米有什么好处

红豆本身具有通乳的作用，并且红豆薏米中都含有丰富的蛋白质，而蛋白质是乳汁合成的原料，因此哺乳期女性食用红豆薏米可以通乳。

数码潮电街 12月06日

哺乳期女性食用的红豆薏米要怎么做

1、将薏米50克，红豆100克，冰糖适量准备好。2、将红豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时，便于煮烂。

寻宝 12月06日

红豆薏米哺乳期女性能吃多少

红豆和薏米哺乳期女性可以食用100克红豆和50克薏米。红豆具有通乳补气血的作用，因此哺乳期女性食用量可以比薏米稍微多一些，因为薏米性味较为寒凉，不适合哺乳期女性多吃，所以食用50克就足够了。

璐璐美搭师 12月06日

哺乳期女性吃红豆薏米怎么吃

哺乳期女性食用红豆薏米的时候可以一次食用一小碗，一天吃1到2次，然后红豆薏米可以多放一些水，将煮的汤水直接替代水饮用，若觉得实在没有味道的话，可以稍稍加一些蜂蜜或者冰糖调味，不可食用过多。

批沙斩金 12月06日

哺乳期女性食用红豆薏米要注意什么

1、哺乳期女性若体质寒凉就不建议食用红豆薏米，因此食用之前要判断一下自身的体质情况。2、红豆和薏米都是不好消化食物，因此需要煮烂之后再给哺乳期女性食用，以免出现消化不良的情况。

解毒 12月06日

辣木籽哺乳期能吃吗

辣木籽哺乳期能吃。辣木籽虽然营养成分比较复杂，并且也含有一些对人体存在一定危害的成分，但是这些成分都需要大剂量下才会体现出作用，正常的少剂量服用没有任何危害，哺乳期也可食用。

M摩尔小姐 11月18日

哺乳期食用辣木籽的好处

辣木籽中的辣木树和壳华醇具有刺激子宫的作用，能促使子宫收缩，对产后子宫的恢复有很好的促进作用，能缩短产后的恢复时间。

父母世界 11月18日

哺乳期能大量吃辣木籽吗

哺乳期不能大量食用辣木籽。哺乳期食用辣木籽有下奶的作用，但是需要注意的是辣木籽不适合大量的食用，食用过多有毒性，并且辣木籽中的很多成分能够直接通过乳汁进入宝宝体内，新生儿的脏器发育不是很完善，解毒功能十分有限，哺乳期食用辣木籽需控制好量。

萌猫熊 11月18日

哺乳期的饮食注意事项

1.哺乳期要求妈妈食用大量的产奶下奶食物，比如高蛋白饮食和碳水化合物饮食，才能更好的满足宝宝的需求。2.哺乳期千万不能食用回奶食物，即抑制乳汁分泌的食物，比如：韭菜，茄子，桂圆干，乳鸽，豆豉，香菇，动物肝脏，大麦茶，麦芽水等。

凤凰佳人 11月18日

新妈妈并不是补得越多越好

妈妈产后身体较为虚弱，在以往为了使妈妈身体尽快恢复并且产生足够的奶水，往往会给妈妈进行大补，其实这样的大补并不适合哺乳期的妈妈。传统的营养补充中，给妈妈补充的主要是蛋白质和脂肪，过多的蛋白质和脂肪摄入并不能完全的消耗，堆积的脂肪会使妈妈体重迟迟降不下来，并且影响其他营养元素的吸收。

我们都是公主迷 11月12日

新妈妈的饮食误区

为了使妈妈的乳汁分泌更多，往往会炖上一只老母鸡给新妈妈补一补，这样看起来是顺理成章的事情。但事实并不是这样的，哺乳期的妈妈更应该吃的是公鸡。母鸡中的雌激素会抑制妈妈体内催乳素的分泌，减少乳汁，恰恰是公鸡体内的雄激素能抑制妈妈体内的雌激素，促进催乳素，这样妈妈才会有充沛的乳汁。

阿尔法Go 11月12日

新妈妈的饮食该这样吃

主食、荤食、水果、蔬菜等各种营养物都应该出现在新妈妈的菜谱里，这样不仅妈妈自身得到营养补充，也会使乳汁中营养均衡分布，对宝贝的健康很有利。

可靠的二蛋 11月12日

哺乳期下奶注意事项

1、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

酷Sir的理想家 11月12日

春笋哺乳期能吃吗

哺乳期可以吃适量的春笋。春笋的营养价值比较高，它的脂肪含量和热量都不高，蛋白质和膳食纤维的含量也比较多，哺乳期的妈妈吃了春笋之后出了可以补充营养之外，还可以很好地治疗便秘和瘦身。但春笋中的草酸含量比较多，吃多了不利于钙的吸收，因此不宜大量的吃。

刘恒ii 11月04日

哺乳期吃春笋有什么好处

春笋中含有的脂肪和热量都比较低，而纤维素的含量比较高，纤维素可以把人体的腐败物质给排出去，具有排毒的功效，因此可以帮助哺乳期的妈妈瘦身，能尽快地回到产前的苗条身材。

购物girl 11月04日

哺乳期怎么吃春笋

材料：春笋4根，香菇3-4朵，猪大骨头1根。做法：1.把猪骨头放到开水锅里面，氽烫3-5分钟，捞出来以后用温水把它的浮沫给冲洗掉，然后把它放到有温水的紫砂锅里面。

会生活本尊 11月04日

哺乳期吃春笋的注意事项

春笋性寒，哺乳期不要吃太多，否则容易导致自己和宝宝消化不良甚至腹泻，而且春笋中的草酸也不利于钙的吸收，不但会使自己缺钙，宝宝也会缺钙，进而会影响到宝宝的生长发育。

尚旅 11月04日

哺乳期能吃凉薯吗

哺乳期能吃凉薯。哺乳期的饮食需要营养丰富，更需要种类齐全，而凉薯属于秋季比较常规的地下块茎食物，含有很多的蛋白质、淀粉、维生素以及矿物质，哺乳期可适当吃一些，增加营养元素。

有趣的手机 10月12日

哺乳期吃凉薯能多吃吗

哺乳期虽然能吃凉薯，但不能多吃。凉薯属于寒性的食物，尤其是当做水果直接生吃时寒气很重，可以说是属于生冷食物，哺乳期饮食上不建议过多的吃生冷食物，以免影响胃肠消化，导致腹泻，反而营养吸收不够，对哺乳不利。

教主娜娜 10月12日

哺乳期吃凉薯怎么吃最好

食材：凉薯250g，生猪手一只，黄豆适量，料酒适量，食盐，生姜几片。做法：1.将猪脚上的残留的猪毛去干净，剁成小块，洗净备用。

极限生活家 10月12日

哺乳期吃凉薯的注意事项

1.凉薯性寒，因此，哺乳期的妈妈生吃时一定需要注意量，吃几天起到清热解渴就好，不建议多吃，避免引起脾胃虚寒。

盖世小公举 10月12日

哺乳期能不能吃冬枣

哺乳期能吃冬枣。冬枣中不仅含有蛋白质、糖类、矿物质、膳食纤维，还有很丰富的维生素C，冬枣中含有的营养成分并没有对哺乳期妇女有不利的成分，哺乳期妇女食用冬枣是可以给自身和宝宝带来一定好处的。

超大侠 10月11日

哺乳期吃冬枣有什么好处

冬枣可以说是水果中维生素C含量比较多的，其维生素C的含量是苹果的70倍，是梨子的120倍，是金丝小枣的20倍。哺乳期妈妈在食用补铁的食物时食用几个鲜冬枣，能有效的将3价铁离子还原成2价铁离子，促进机体的吸收，间接的促进了机体的造血功能，从而达到一定的补血作用。

小青蛙呱呱呱 10月11日

哺乳期一天吃多少冬枣合适

不超过10颗。冬枣适量食用对身体是好的，但是过多食用的话，哺乳期妈妈可能会出现肠胃不适、消化不良等现象，还可能会通过乳汁传递给宝宝，使得宝宝也出现不适症状。所以不宜过多食用，一天的食用量最好不要超过10颗。

深测浅评 10月11日

哺乳期吃冬枣要注意什么

1、哺乳期妈妈吃冬枣要注意保证其来源的按下，很多冬枣都是大量农药防虫的产品，而且一般冬枣的成熟时期是10月末到11月，比这个时间早的冬枣可能是添加了其他催熟成分或是甜蜜素，不建议哺乳期食用。

梦轩 10月11日

无花果可以催奶吗

无花果可以催奶。首先无花果营养丰富，含有乳汁形成的蛋白质、糖分以及各种矿物质，同时无花果还含有多种酶，对自身的蛋白质的分解和吸收有较强的促进作用，并且无花果也是一种中药，就有补血通乳之效，尤其是无花果干通乳效果更强，十分适合哺乳期乳汁不足的妇女食用。

品康 10月10日

无花果怎么吃催乳

食材：无花果干50g，粳米100g，冰糖适量。做法：将无花果洗净，切碎成米粒大小，备用；粳米洗净，加适量的水下锅煮粥，待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量，再煮上半小时即可出锅。

解毒 10月10日

哺乳期吃无花果的其他好处

从中医的角度来看，无花果性平、味甘。能健脾胃，清肠道，消肿解毒，对孕后的各种肠道疾病都有较好的辅助治疗之效，适用于肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。

独孤九如 10月10日

无花果催奶的注意事项

1.哺乳期妈妈吃无花果最好是吃无花果干，无花果干经过处理，含有的致过敏成分较低，对婴幼儿的影响很小，生吃也许会出现过敏现象。

数码潮电街 10月10日

哺乳期能吃秋葵吗

哺乳期能吃秋葵。秋葵是热带的一种常见蔬菜，营养成分已经明确，不含对人体有刺激、毒害等危害性的物质，在非洲很多国家将秋葵作为运动员饮食，十分健康，因此，哺乳期也可食用。

尚旅 10月03日

哺乳期吃秋葵有什么好处

秋葵属绿色保健蔬菜，含较多的矿物质，尤其是钾离子和钙离子含量较高，具有通淋、下乳之效，并且秋葵是少见的高蛋白蔬菜，其所含的蛋白质也是乳汁合成的主要原料，促进哺乳期女性分泌更多乳汁。

我思故你在 10月03日

哺乳期吃秋葵的注意事项

1.秋葵属于寒性的蔬菜，食用之后对脾胃有刺激作用，降低脾胃功能，影响消化，因此，消化功能不是很佳的妈妈不可过多食用秋葵。

执爱狂人 10月03日

雪里红哺乳期能吃吗

雪里红哺乳期能吃。哺乳期和孕期不同，没有太多的严格禁忌，很多食物都可食用，只要不是含有毒素或过期的食物，其他都能吃，况且雪里红属于绿色蔬菜，营养丰富，哺乳期当然能吃。

潮流数码控 09月27日

哺乳期吃雪里红的好处

雪里红含有较多的膳食纤维，食用之后能在胃内大量吸水膨胀，增加饱腹感和食物残渣的湿度，并且还能刺激肠道蠕动，加快粪便的排出，对哺乳期的便秘有很好的防治作用。

深测浅评 09月27日

哺乳期吃雪里红的注意事项

1.哺乳期吃雪里红建议选用新鲜的雪里红爆炒，而腌制品少吃，腌制品含有一定量的亚硝酸盐，有致癌风险，哺乳期食用过多对新生儿和母体健康不宜。

萌猫熊 09月27日

哺乳期忌吃的蔬菜

1、生蒜、辣椒、胡椒、茴香、八角、大葱等属于辛辣刺激的蔬菜，会导致产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作，哺乳期不宜多吃。

我想有个小院 09月09日

哺乳期的蔬菜食谱

原料：西兰花300克、色拉油1/2大匙、盐1/2小匙。制作方法：1、西兰花洗净分成小株，略为氽烫。2、色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐，翻炒数下即可。

雨薇学妹 09月09日

哺乳期宜吃的蔬菜

莴笋含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合哺乳期乳汁分泌较少的女性食用。

萌猫熊 09月09日

哺乳期宜吃水果

红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，吃法多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

布拉多尔 09月09日

哺乳期忌吃水果

食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

蚂蚁行者 09月09日

哺乳期的水果食谱

材料：木瓜1个，红枣2把，冰糖适量。做法：红枣用温水浸泡半小时，木瓜去皮去籽，切成三角块。所有食材放入砂锅中。加满清水，放入冰糖。大火烧开后转小火煲2个小时。

汇玩 09月09日